As melhores bebidas pós-treino

Como todos já devem saber, a hidratação adequada é essencial antes, durante e após a prática de exercício físico. Parece um assunto já batido, mas ainda é possível observar muitas pessoas que não seguem essa regra, seja em razão da correria do treinamento ou pelo facto …

Acne nas Costas

Mesmo que algumas pessoas não apresentem a acne no rosto, elas também podem apresentar o mesmo problema noutros locais, é o caso da acne nas costas. E as causas para que esse tipo de inflamação apareça nessa região podem ser diversas, que vão desde o uso de …

Dieta Para Ganhar Massa Muscular Sem Sofrimento!

O ponto mais deixado de lado na musculação é a dieta para ganhar massa muscular, o que é terrível, pois este é um aspecto essencial, principalmente para os praticantes que visam resultados expressivos e mudanças corporais satisfatórias. Porém, a dieta não precisa ser algo torturante. Por tradição, …

Exercícios para tonificar e fortalecer os bíceps e tríceps

Os exercícios para bíceps e tríceps servem para tonificar e fortalecer os músculos do braço, diminuindo a flacidez desta região. No entanto, para que o músculo cresça é importante adequar a dieta, consumindo alimentos ricos em proteínas e em alguns casos, os suplementos alimentares como Whey Protein, com orientação médica. Confira …

Acne na Testa

A acne na testa é um problema para muitas pessoas. Acne e cravos podem aparecer em qualquer lugar do rosto ou no corpo, mas uma área do rosto mais específica e conhecida por quem tem pele oleosa é a zona T, que é formada pela testa, …

Obesidade Mórbida: O Que Todos Querem Saber!

O excesso de peso faz parte dos principais problemas que a nossa sociedade enfrenta, muito pela precária alimentação da população, estimulada desde cedo ao excesso de alimentos com baixo valor nutritivo como frituras, chips, e outros gordurosos. Nesse momento é que é buscado também dicas sobre como …

Exercicios para definir a barriga sem abdominais

Para ter um abdômen definido nem sempre é necessário fazer os tradicionais abdominais. Alguns exemplos de outros exercícios que também tonificam a musculatura abdominal são prancha, agachamento e flexão, mas para que os resultados sejam percebidos é necessário reduzir ao mínimo a gordura da barriga porque como os …


SUBSCREVER GRÁTIS

Subscreva a nossa lista de email e receba novos artigos e actualizações comodamente na sua caixa de email.

Obrigado por nos subscrever.

Algo correu mal...

Os cookies ajudam-nos a fornecer os nossos serviços. Ao utilizar os nossos serviços, concorda com a utilização de cookies. Saber mais

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close