Como todos já devem saber, a hidratação adequada é essencial antes, durante e após a prática de exercício físico. Parece um assunto já batido, mas ainda é possível observar muitas pessoas que não seguem essa regra, seja em razão da correria do treinamento ou pelo facto …
Mesmo que algumas pessoas não apresentem a acne no rosto, elas também podem apresentar o mesmo problema noutros locais, é o caso da acne nas costas. E as causas para que esse tipo de inflamação apareça nessa região podem ser diversas, que vão desde o uso de …
O ponto mais deixado de lado na musculação é a dieta para ganhar massa muscular, o que é terrível, pois este é um aspecto essencial, principalmente para os praticantes que visam resultados expressivos e mudanças corporais satisfatórias. Porém, a dieta não precisa ser algo torturante. Por tradição, …
Os exercícios para bíceps e tríceps servem para tonificar e fortalecer os músculos do braço, diminuindo a flacidez desta região. No entanto, para que o músculo cresça é importante adequar a dieta, consumindo alimentos ricos em proteínas e em alguns casos, os suplementos alimentares como Whey Protein, com orientação médica. Confira …
A acne na testa é um problema para muitas pessoas. Acne e cravos podem aparecer em qualquer lugar do rosto ou no corpo, mas uma área do rosto mais específica e conhecida por quem tem pele oleosa é a zona T, que é formada pela testa, …
O excesso de peso faz parte dos principais problemas que a nossa sociedade enfrenta, muito pela precária alimentação da população, estimulada desde cedo ao excesso de alimentos com baixo valor nutritivo como frituras, chips, e outros gordurosos. Nesse momento é que é buscado também dicas sobre como …
Para ter um abdômen definido nem sempre é necessário fazer os tradicionais abdominais. Alguns exemplos de outros exercícios que também tonificam a musculatura abdominal são prancha, agachamento e flexão, mas para que os resultados sejam percebidos é necessário reduzir ao mínimo a gordura da barriga porque como os …
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