Conheça alguns alimentos que podem causar dor de cabeça
Uma elevada percentagem da população afirma sofrer de dores de cabeça com alguma frequência. Uma vez que muitos são os factores que …
Como respirar corretamente enquanto corre
A corrida é um exercício de natureza aeróbia. Ou seja, é um exercício no qual a libertação de energia nas células utiliza …
Atividades de verão para uma mente saudável
Como deve saber, o desporto é um remédio que cura muitos males. Mas não apenas isso. A sua prática é excelente para …
Os perigos da Insolação
O que é insolação? A insolação acontece quando o organismo fica incapacitado de controlar sua temperatura. Quando a pessoa tem insolação, sua …
Como incluir chocolate na sua dieta sem aumentar o peso
O principal ingrediente do chocolate, o cacau, ao contrário do que muitos pensam, é bastante benéfico para a saúde. Termogénico e com …
Como Evitar o Sedentarismo
O sedentarismo constitui um dos principais fatores responsáveis pelas elevadas taxas de obesidade existentes a nível mundial. Numa sociedade marcada pelo comodismo, o estilo …
Como fazer drenagem linfática em casa
Para falar da drenagem linfática, é necessário antes explicar o que é a linfa, e porque é importante a sua drenagem. O …