Bruxismo: conselhos para a sua prevenção

O facto de o bruxismo (ranger de dentes repetitivo e involuntário) poder ser tanto nocturno, como diurno, dá-nos algumas pistas sobre a melhor forma de o tentar prevenir. Apesar de tudo, considera-se que é uma situação sem gravidade, não sendo considerada um problema de saúde. No …

Veganismo e dieta vegan

O veganismo ou dieta vegan tem por base não comer nem usar nenhum alimento ou subproduto que provenha de um animal como o leite, couro ou mel. O que é o veganismo? Ser vegan vai mais além do que seguir uma tendência dietética vegetariana. O veganismo …

Como calcular o período fértil

Quer um bebé? Há quem engravide à primeira e mulheres que têm mais dificuldade em engravidar, por vezes vários meses ou mais de um ano. Para planear uma gravidez é fundamental aprender a reconhecer o seu período fértil, pelo que hoje vamos ensinar a identificar os …

Higienismo e a dieta higienista

O higienismo e a dieta higienista surgiram nos finais do século XVIII, como um movimento que relaciona o ambiente envolvente e a saúde física e emocional. O higienismo trata de divulgar a higiene vital que são padrões de vida ideal para manter ou recuperar a saúde …

Dieta Atkins

A dieta Atkins é bastante popular, promete perder peso imediatamente, permite comer o que outras dietas proíbem e descarta alimentos pouco “atraentes”, mas, será que é saudável? Em 1972 o médico norte-americano Robert Atkins arquitectou uma dieta fabulosa (a dieta Atkins) que se tornou muito popular, …

A dieta perfeita para fortalecer as defesas do corpo

O estresse, a falta de descanso, mudanças de temperatura ou uma má alimentação são alguns dos principais factores que fazem com que o sistema imunitário fique mais debilitado e o corpo não disponha de defesas suficientes para enfrentar possíveis doenças. No entanto, podemos fortalecer das defesas …


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