Ioga faz bem ao coração

De certeza que actualmente já ninguém coloca em causa os benefícios que o ioga tem para a saúde, tanto a nível físico como psicológico. Como todos sabem, o desporto é um bom aliado para prevenir doenças, para trazer mais felicidade aos nossos dias e também para melhorar

Como lidar com o stress?

O trânsito, o despertador, as obras na rua, a contaminação acústica, o trabalho, a má alimentação, as presas… Vivemos rodeados de stress que afecta a nossa saúde física e emocional muito mais do que pensamos. Algumas pessoas suportam o stress melhor do que outras. E você? Se

Como medir o balanço energético

Para se conseguir uma dieta equilibrada e evitar ganhar peso, é muito importante não só saber a quantidade de calorias ingeridas, como também a quantidade de energia que se gasta ao longo do dia. Para se conhecer mais detalhadamente estes cálculos, as novas tecnologias do estudo ANIBES

Os melhores desportos para perder peso rápido

Manter a forma não é fácil, mas a verdade é que também não é assim tão difícil como muitos dizem. É possível todos os dias fazer um pouco de exercício físico e levar uma alimentação saudável, embora haja quem prefira praticar desporto até não poder mais para

Como perder o medo de dirigir

O que é o medo de dirigir ou conduzir? As pessoas que têm medo de dirigir muitas vezes não conhecem as razões desta fobia, não o associam a nenhum evento traumático em particular, embora por vezes esse medo esteja perfeitamente identificado, estando relacionado com os acidentes de

Como acabar com as areias nos rins

Os rins são um dos nossos órgãos vitais pois realizam a importante tarefa de filtrar as impurezas do sangue, e eliminam os resíduos do corpo através da urina. Quando a urina contém uma grande quantidade de impurezas estas podem-se cristalizar (aparecendo as areias), acabando por formar os