Os benefícios de caminhar

Caminhar é uma das actividades físicas mais benéficas para a saúde, isso para além de ser fácil de praticar e de se poder fazer em quase todo o lado. Entre os muitos benefícios da caminhada podemos referir por exemplo o alívio das dores de costas e ajudar-nos

Variedades e benefícios do salmão

De todos os diferentes tipos de pescado, o salmão é o mais escolhido pela maioria de nós, não só pelo seu delicioso sabor, como também devido às suas propriedades nutricionais.   Variedades de salmão As variedades de salmão são classificadas geralmente pelo oceano em que se encontram.

Os melhores laxantes naturais

Como se sabe, a frequência das vezes em que vamos à casa de banho é um indicador importante do nosso estado de saúde, o que não quer dizer que seja necessário evacuar todos os dias para considerar que esta função fisiológica está normalizada. A escala de referência

Demasiado exercício físico pode fazer mal ao coração

Nem muito, nem pouco. Tudo deve ter a sua conta e a sua medida. Já foram vários os estudos publicados na revista britânica de cardiologia, Heart, que afirmam que fazer demasiado desporto poderá ser prejudicial para o coração. Quer saber mais informações sobre estes estudos? De seguida

Dor no estômago, o que pode ser

Já sofreu alguma vez de dores no estômago? Este tipo de problema é bastante frequente, embora na maioria dos casos não exista qualquer razão para preocupação. Apesar de tudo, com a saúde não se brinca, e caso tenha a menor duvida, não há ninguém melhor para o

Gengibre e limão, a combinação perfeita para emagrecer

Emagrecer é um desafio, mas não tem de ser necessariamente uma tortura. Com efeito, este desafio poderá levar-nos a explorar muitas outras possibilidades gastronómicas, como o gengibre e o limão, por exemplo. E a realidade diz-nos que esta pode ser uma combinação perfeita para emagrecer.   Os

Tudo o que deve saber sobre os soluços

Quando respiramos, inconscientemente muitos músculos trabalham para que o ar entre na nossa boca ou nariz e chegue aos pulmões a uma grande velocidade. Um dos principais músculos que trabalha nesta tarefa é o diafragma. O diafragma fica localizado por baixo dos pulmões e quando este se