Alguns estudos revelaram que deixar o carro em casa e usar os transportes públicos, ajuda a manter-nos mais magros, uma vez que aumenta a quantidade de calorias queimadas a caminhar.
O uso de transportes públicos nas cidades aumenta as oportunidades de caminhar, explica Robert Stokes coordenador do programa de estudos urbanos e do meio ambiente da Universidade de Drexel em Filadélfia (EUA).
Os benefícios do uso dos transportes públicos, reflectem-se, entre outras coisas, na diminuição do perímetro da cintura das pessoas, segundo mostrou o estudo.
Para a investigação foi feita uma sondagem a 500 pessoas antes e depois da cidade ter um sistema completo de transportes urbanos em Charlotte N.C. As perguntas incluíram o nível de aptidão física e o peso corporal antes e após estar completo o sistema de transportes urbanos.
Os investigadores observaram que aquelas pessoas que usaram o sistema público de transporte apresentavam 81% menos riscos de vir a sofrer de obesidade.
Embora o meio ambiente ajude na aquisição de hábitos saudáveis, é importante também ter uma atitude mental mais favorável para que esse comportamento se mantenha no tempo.
Uma vez mais, as oportunidades para nos movimentarmos e fazer algum tipo de actividade física, estão ao alcance da nossa mão.
