Ômega 3 e Massa Muscular
Desde o começo nós falamos aqui da importância de se ingerir as gorduras boas. E não só para ganhar massa muscular, mas também …
Etiqueta: massa muscular
Dieta Para Ganhar Massa Muscular Sem Sofrimento!
O ponto mais deixado de lado na musculação é a dieta para ganhar massa muscular, o que é terrível, pois este é um …
8 Dicas para ganhar massa muscular
Ganhar massa muscular é um processo que para acontecer de forma eficaz necessita que várias caraterísticas estejam alinhadas. Neste artigo enumeramos as regras …
Proteína para ganhar massa muscular e perder gordura
Se pratica musculação com o objetivo de ganhar massa muscular (hipertrofia), a sua necessidade proteica é maior do que uma pessoa sedentária. …
Dieta saudável para ganhar massa muscular
Para ganhar massa muscular, nada como uma dieta saudável para o conseguir. Mesmo que não consiga resultados tão rápidos como a ingestão …
O ómega-3 do óleo de peixe ajuda a aumentar a massa muscular
Muitos tomam suplementos de óleo de peixe que contêm ácidos gordos insaturados ómega-3 para melhorar a saúde cardiovascular. Investigadores canadianos, agora também …
Alimentação para ganhar massa muscular
Já aqui temos muitas vezes dado dicas e conselhos para queimar gordura que foram de grande utilidade para muitas pessoas. Hoje vamos …