Suplementos para queimar gordura

Detectámos que tem um Ad Blocker ativo.

As receitas provenientes da publicidade permitem-nos continuar a produzir artigos de qualidade. Considere desligar o Ad Blocker neste site. Obrigado pelo seu apoio.

queimar gordura

Neste artigo vamos falar sobre suplementos para queimar gordura. Muitas vezes encontramo-nos perante o eterno dilema de termos que perder peso, mas o problema é que não queremos privar-nos de certas coisas pelo caminho. Optamos sempre primeiro pelo caminho mais fácil, esse que exclui o desporto e uma alimentação equilibrada, pelo que começamos uma busca exaustiva por produtos “milagrosos” para que esses quilos a mais desapareçam o mais rápido possível sem necessidade de fazer nenhum sacrifício.

 

Suplementos para queimar gordura

É neste momento que começamos a olhar com outros olhos para esses anúncios na televisão que nos apresentam uns comprimidos que tornam o emagrecimento mais fácil. Para esses cremes redutores que se põem à noite e que de manhã já nos fizeram perder vários centímetros de perímetro abdominal (isso acontece todas as noites, é verdade), faixas redutoras que aumentam o efeito do exercício físico, e já para não falar das barras substitutas de comida que são maravilhosas para perder peso…

Pois o que vou tentar mostrar neste artigo é uma série de suplementos para queimar gordura que nos podem ajudar no nosso programa de perda de peso. E digo ajudarão, porque sem a prática de atividade física regular e uma dieta equilibrada é impossível perder peso de forma saudável.

Em primeiro lugar há que ter muito cuidado com os suplementos que segundo os anúncios “regulam o trânsito intestinal”. Estes produtos o que costumam fazer é evitar que absorvamos as gorduras, provocando assim diarreias que podem mesmo causar desidratação. De seguida vamos falar um pouco de suplementos que nos ajudam a complementar o nosso programa de alimentação.

 

L-carnitina

Há já muitos anos que é o suplemento rei pela perda de peso, embora não nem tudo o que reluz seja ouro. A carnitina vende-se como suplemento e a sua ação transforma a gordura em energia para assim poder eliminar mais e mais gordura. Pois bem, o que a carnitina faz é adiantar um pouco a combustão das gorduras, mas como o próprio nome indica, é uma combustão, e se ingerimos carnitina sem fazer exercício aeróbico (mais de 25 minutos entre 60% a 80% da nossa frequência cardíaca máxima) não nos serve de nada. O bom da carnitina é que não aumenta o ritmo cardíaco, mas devemos sempre ler bem a etiqueta para termos a certeza que não tem quaisquer produtos excitantes na sua composição.

 

Guaraná

O guaraná é um arbusto que cresce na selva amazónica e é usado pelos nativos para as dores de cabeça provocadas pelas ressacas e para as dores em períodos de menstruação nas mulheres. O guaraná costuma ser misturado com bebidas energéticas para aumentar o ritmo cardíaco e assim podermos aumentar o rendimento durante mais algum tempo, prolongando assim a fase de queima de gorduras.

Suplementos para queimar gordura

Cafeína

A cafeína é utilizada em muitos cremes redutores. Quando ingerida aumenta o estado de alerta e acelera o ritmo cardíaco. Combinada com o açúcar é um bom diurético, mas em excesso pode provocar taquicardias, diarreias, dores de cabeça e náuseas.

 

Queimadores

Chamam-se assim porque são compostos de vários produtos e utilizam-se para potenciar o rendimento durante a atividade física e favorecer também a queima de gorduras durante essa dita atividade. Não são recomendados para pessoas com alterações do ritmo cardíaco ou problemas de hipertensão. Também não são indicados para pessoas que aumentam a pulsação com facilidade.

Chá de java: Também é conhecido como ortosiphon ou bariflora. É utilizado para tratar doenças da vesícula ou relacionadas com a função renal. Utiliza-se nas dietas de emagrecimento porque ajuda a eliminar líquidos. Há que ter algum cuidado porque contém teína, o que vai provocar um aumento do ritmo cardíaco

Camelina (planta da camomila). Chá verde. Diurético e lipolítico: Utilizado para limitar a absorção de açúcares e gorduras na alimentação.

 

Como podemos ver, todos os suplementos para queimar gordura podem ser uma boa ajuda quando acompanhados por uma alimentação equilibrada e a prática regular de atividade física. Por essa razão, não espere resultados milagrosos se os tomar e não fizer mais nada.

Deixe o seu comentário


Este artigo foi útil?

Então subscreva a nossa newsletter para receber novos artigos comodamente no seu email.

Obrigado por nos subscrever.

Algo correu mal...

Os seus dados estão seguros connosco. Veja a nossa Política de Privacidade.

Os cookies ajudam-nos a fornecer os nossos serviços. Ao utilizar os nossos serviços, concorda com a utilização de cookies. Saber mais

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close