Beneficios do suco de limão com casca

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suco de limão com casca
Os limões são citrinos que se caracterizam pela cor amarela brilhante e sabor agre. Um limão tem imensos nutrientes, entre os quais se incluem a vitamina C, o betacaroteno, a vitamina A, o ácido fólico, o cálcio, o magnésio, o fósforo e o potássio.
A casca do limão contém óleos essenciais e muitos nutrientes que estão presentes na polpa. A casca de limão também tem elevados níveis de oxalato, um composto que se pode cristalizar e criar problemas em doses concentradas, tal como é referido no World’s Healthiest Foods.
Quando preparar suco de limão natural, retire a casca se tiver problemas de rins ou de vesícula. Uma limonada é uma bebida muito popular no verão, mas costuma ter demasiados açúcares refinados. O suco de limão natural é bastante amargo e forte, pelo que o melhor será misturá-lo com outros sucos, como de maçã, pêra ou cenoura.

Protecção contra os radicais livres

Os radicais livres são compostos que interagem com as células saudáveis do nosso corpo, o que causa danos no nosso organismo. Os danos provocados pelos radicais livres estão associados com o cancro e com a inflamação no corpo. A vitamina C ajuda a neutralizar os radicais livres com que entra em contacto, refere o World’s Healthiest Foods.

Alivio das infecções do tracto urinário

Segundo o “A 2 Z of Health, Beauty and Fitness”, os limões têm uma acção diurética no corpo e ajudam a aliviar infecções do tracto urinário. Estas infecções caracterizam-se pela sensação de ardor ao urinar e por uma pressão na parte baixa do abdómen.

Alívio de problemas de pele

O suco de limão é naturalmente ácido e como tal é uma boa opção para usar como adstringente na pele. O suco tem o benefício adicional de ter muitos nutrientes, algo que não acontece com os adstringentes que podemos comprar nas lojas.
Experimente embeber uma bola de algodão em suco de limão natural e aplique na pele como faria com qualquer outro adstringente.

O suco de limão com casca é nutrição concentrada

Quando estiver a preparar suco de limão com casca no extractor de suco, o resultado é um líquido puro e sem polpa. O seu corpo não tem que processar as fibras no processo digestivo e todos os nutrientes estão concentrados no suco. Preparar o suco também lhe permite saber o que contém exactamente, tal como refere o site Raw Food Diet Solution.

Controlo da tensão arterial

O elevado conteúdo de vitamina C e outros antioxidantes no suco de limão poderá ajudar a reduzir a tensão arterial elevada, refere a University of Maryland Medical Center. A tensão arterial alta pode provocar enfartes e acidentes vasculares cerebrais, pelo que devemos sempre mantê-la dentro dos parâmetros considerados saudáveis.

Alívio da artrite

A vitamina C do suco de limão desempenha um papel importante na produção de colagénio, que faz parte da cartilagem dos ossos. Nos casos de artrose, esta cartilagem vai-se desgastando com os consequentes danos daí decorrentes, refere a University of Maryland Medical Center.

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