Saiba como tratar a Endometriose

Apesar de muitas vezes a endometriose ser uma doença silenciosa, que poucos ou nenhuns sintomas provoca, a verdade é que, frequentemente, pode ser responsável por diversos tipos de mau estar nas Mulheres, entre eles as cólicas intensas, cujas dores dores poderão revelar-se difíceis de suportar. Dificuldade em engravidar também poderá funcionar como um forte indicador da presença desta doença, que tantas Mulheres afecta nos dias de hoje. Apesar de ainda não se conhecer aprofundadamente todas as causas da endometriose, pensa-se que esta possa ser uma doença relacionada, maioritariamente com a herança genética, o que torna a sua prevenção extremamente difícil.

A prevenção eficaz da endometriose pode até ser uma meta inalcançável, mas a verdade é que é possível diminuir significativamente as probabilidades de ocorrência deste sério problema de saúde. Para tal, há um pequeno conjunto de medidas que deverá sempre tentar adoptar:

Já há estudos que confirmam a correlação entre o sistema imunitário e a progressão da endometriose. Sendo que o sistema imunitário pode ser negativamente afectado pelo stress, tentar levar um dia-a-dia o mais relaxado possível acabará por surtir um efeito benéfico no controlo da doença.

O exercício físico contribui para a libertação de endorfinas, que mais não são do que um analgésico natural que apresenta uma excelente capacidade de aliviar a dor e reduzir os níveis de estrogénio. Isto favorecerá o controlo dos efeitos nocivos da endometriose. Uma simples caminhada já poderá desempenhar um papel bastante benéfico na manutenção de um corpo saudável, pelo que, recomenda-se que se exercite, pelo menos, 3 vezes por semana, nem que seja de forma muito moderada.

Uma alimentação nutricionalmente equilibrada ajudará a evitar muitos problemas de saúde. Ao consumir alimentos ricos em ómega 3, estará a diminuir a presença estrogénio no sangue, factor determinante para o desenvolvimento da doença. Frutas, verduras e legumes poderão ajudá-lo a obter todos os nutrientes de que necessita para se manter o mais saudável possível.

A carne vermelha é activamente responsável por estimular a produção de substâncias associadas ao desenvolvimento de inflamações. Ao evitá-la, estará a diminuir drasticamente o desconforto causado pela endometriose.

Visitas regulares ao médico podem ajudar a evitar e a controlar muitos problemas de saúde. Assim sendo, sempre que sinta algo de pouco usual a passar-se com o seu corpo, é importante que recorra rapidamente ao seu médico, de modo a que o problema possa ser identificado e tratado o mais atempadamente possível.

Apesar de nenhuma destas dicas garantir a prevenção da endometriose, segui-las à risca permitir-lhe-á diminuir, não só as probabilidades de ocorrência, como também os sintomas desconfortáveis produzidos por esta doença.