Remédios naturais para limpar as artérias

Detectámos que tem um Ad Blocker ativo.

As receitas provenientes da publicidade permitem-nos continuar a produzir artigos de qualidade. Considere desligar o Ad Blocker neste site. Obrigado pelo seu apoio.

limpar as artériasRemédios naturais para limpar as artérias. Ter as artérias entupidas pode causar, por exemplo, um ataque cardíaco. É Por essa razão que é tão importante mantê-las “limpas” e “desentupidas” para uma melhor qualidade de vida e para minimizar os riscos de problemas cardíacos.

A comida que ingerimos diariamente pode ser prejudicial para a saúde e ir entupindo as paredes das artérias até obstruir completamente a passagem do sangue para o coração e desde este órgão para o resto do corpo. Conheça neste artigo alguns dos remédios naturais e alimentos que poderão ajudar a limpar as artérias.

 

Os melhores alimentos para limpar as artérias

  • Alho: Já alguma vez reparou na quantidade de propriedades que o alho tem? Está presente na grande maioria das listas de remédios caseiros devidos aos benefícios que têm para a nossa saúde. Isto é devido à presença de antioxidantes que combatem os danos no organismo, ajudando por sua vez a diminuir os níveis de gordura nas artérias (Lipoproteínas de baixa densidade, LDL ou colesterol “mau”). Por outro lado, aumenta os níveis de colesterol “bom” (HDL – Lipoproteínas de alta densidade), reduz a pressão arterial e o fluxo sanguíneo. Pode ser consumido cru ou cozido como tempero numa infinidade de pratos.
  • Aveia: Tem poucos hidratos de carbono e absorve até sete vezes o seu peso em água. É muito usada nas indústrias dos aperitivos, padaria e sobremesas. Esta alimento tão simples, permite reduzir a tendência do colesterol para “agarrar-se” às paredes das artérias, prevenindo a formação de arteriosclerose e reduzindo o risco de se vir a sofrer de doenças cardíacas.
  • Sumo de romã: investigadores de Nápoles (Itália) e de Los Angeles (Califórnia), demostraram que a quantidade de antioxidantes existentes no sumo de romã supera qualquer outra fruta ou ingrediente, incluindo os mirtilos, as laranjas e as amoras (os melhores que existem). Combate os danos nas artérias e a arteriosclerose.
  • Maçã: esta deliciosa fruta tem bastante pectina, uma fibra que quando se une ao colesterol consegue reduzi-lo. Por outro lado, também contém flavonóides, os quais diminuem o risco de sofrer um ataque cardíaco em cerca de 50%, quando consumida regularmente.
  • Peixes gordos: contêm ácidos Omega 3 (tão populares actualmente), que o nosso corpo precisa para o seu bom funcionamento e que também ajuda a limpar as artérias. Entre as opções de peixes gordos mais comuns, encontramos as sardinhas, arenques, trutas, atum, cavalas e salmão.
  • Nozes: Têm muitas gorduras monosaturadas e ácidos gordos Omega 3. Também se aconselha outros frutos secos tais como amêndoas, avelãs, amendoins e nozes pecãs. Podem ser consumidas como entrada, snack ou aperitivo, entre as refeições (ajudam a saciar a fome), em saladas agridoces, em sobremesas e em muitos outros pratos.
  • Azeite: outro dos alimentos mais “poderosos” que existem. Deve ser extra virgem e prensado a frio para que não perca as suas propriedades. Dá mais sabor aos pratos e diminui o risco de vir a sofrer problemas cardíacos. Isto deve-se ao facto do azeite ser uma gordura monosaturada, o que significa que tem menos possibilidades de ficar saturado. O colesterol “oxidado” é o que pode formar a placa que se vai agarrando às paredes das artérias.
  • Abacate: esta fruta possui muitas gorduras monosaturadas, as quais não são oxidadas no corpo, pelo que não aumentam os riscos de se vir a sofrer de arteriosclerose ou de ganhar placas nas artérias.
  • Tomate: É rico em licopeno. Este oxidante reduz as possibilidades de o colesterol mau ou LDL se oxidar e fixar nas paredes das artérias. Se possível inclua tomates crus nas suas refeições diárias.
  • Espinafres: por alguma razão o Popeye as comia para ter força. Os espinafres têm grandes quantidades de vitaminas A e C, as quais previnem a oxidação do colesterol, reduzindo o risco arteriosclerose. Está dentro do grupo dos vegetais de folhas verdes (como a acelga ou a alface) que têm muitos benefícios para o nosso corpo.
  • Cereais integrais: por exemplo o arroz integral, o pão escuro ou de centeio e a farinha de aveia. São excelentes para o sistema cardiovascular. Isto deve-se à quantidade de fibras solúveis que ajudam a reduzir o mau colesterol e evita a formação de placa nas artérias.
  • Espargos: são uma das melhores formas de limpar o sangue e as artérias que existem. Reduz a tensão arterial também nas veias e previne a formação de coágulos.

 

Três receitas para limpar as artérias

Se você se sente cansado e não sabe porquê, se as suas análises ao sangue dizem que tem o colesterol alto e não quer tomar medicamentos para tratar (ou então procura uma alternativa natural para ajudar ao tratamento), pode tomar nota das três seguintes receitas caseiras que o poderão ajudar a limpar as artérias de forma natural:

  1. Misture meia chávena de vinagre de maçã com um dente de alho picado até ficar tudo muito bem misturado. Beba de manhã e em jejum, seguido por um copo de água. Repita durante uma semana completa.
  2. Derreta três cenouras e duas maçãs. Guarde o preparado no frigorífico. Sempre que possível, tente beber antes do café da manhã. Repita durante sete dias.
  3. Faça um preparado com três colheres de mel puro de abelha e uma colher de sumo de limão. Adicione duas colheres de água quente. Misture bem e beba todos os dias durante uma semana.
loading...

Deixe o seu comentário


SUBSCREVER GRÁTIS

Subscreva a nossa lista de email e receba novos artigos e actualizações comodamente na sua caixa de email.

Obrigado por nos subscrever.

Algo correu mal...

Os cookies ajudam-nos a fornecer os nossos serviços. Ao utilizar os nossos serviços, concorda com a utilização de cookies. Saber mais

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close