As vertigens são um problema que afecta o equilíbrio. Quem sofre deste problema tem tonturas, zumbido nos ouvidos e a sensação de tudo estar a girar à sua volta, ou de eles próprios estarem a girar, podendo inclusivamente chegar a cair ou desmaiar. A hipertensão, problemas nos dutos do ouvido interno (labirinto), a retenção de líquidos ou alguns medicamentos podem ser a causa.
Para tratar as vertigens temos uma série de remédios naturais que podem ajudar a melhorar os sintomas e eliminar a sensação de tudo estar a girar à sua volta:
Tabela de Conteúdos
Maçã
Coza uma maçã até esta estar mole e depois esprema-a para obter o seu sumo. Tome uma colher pequena deste sumo a cada hora até as vertigens desaparecerem.
Acupressão
Pressione com força a mão direita no centro da palma da mão esquerda. Beliscar ou dar massagens circulares no espaço entre as sobrancelhas também pode ajudar a aliviar os sintomas.
Gengibre
Tomar uma chávena por dia com uma infusão de gengibre também pode ajudar a combater os sintomas das vertigens. Para fazer a sua preparação deite uma colher de chá com gengibre em pó numa chávena com água a ferver. Também se pode fazer com outras infusões, como por exemplo Ginkgo biloba (especialmente indicado quando as vertigens se devem à falta de irrigação sanguínea), camomila, alfazema, rosmaninho ou manjericão.
Tomar alimentos ricos em vitamina B
A levedura de cerveja ou os cereais são ricos em vitaminas do grupo B, pelo que deve inclui-los na sua dieta para ajudar a controlar as vertigens. Também as carnes devem estar presentes na dieta, pelo seu conteúdo em vitamina B12, para o caso das vertigens terem origem numa anemia.
Helio
Novembro 6, 2017Muito boas essas dicas de alimentos para combater a vertigem e a tontura. Parabéns pelas ótimas informações. Sucesso.
Fernanda Gonçalo.
Julho 25, 2015Já fiz vários tratamentos já tomei medicaçao andei dois meses mais ou menos bem, nunca tive probelemas, tive uma queda não sei se foi a partir daí que eu fiquei com este probelema, agora sinto mais quando estou na cama. e quando levanto a cabeça para cima sinto um genero de um relãmpego.agredecia que me desse uma resposta, obrigado