A primeira coisa a saber é que o seu corpo é a sua casa, o seu templo, o lugar onde vive, e graças ao qual pode habitar a Terra. É provável que tenha alguns hábitos pouco saudáveis (não se preocupe, acontece a todos nós). Certamente que já comeu alimentos pouco saudáveis, não dormiu o tempo suficiente ou ter-se-á deixado levar pelo stress. São situações absolutamente normais e compreensíveis.
No entanto, é muito importante cuidar do seu corpo se quiser ter uma vida longa e saudável. Se tem consciência que não está a levar um estilo de vida saudável ou até mesmo se sabe isso mas pensa que nada pode fazer para o evitar, então este artigo é para si. Continue a ler porque quero que conheça algumas das razões pelas quais deve começar a cuidar melhor do seu corpo já hoje.
Tabela de Conteúdos
Nunca é tarde demais
Se pensa que já é demasiado tarde para si e para cuidar do seu corpo, então está muito enganado! Não se deve preocupar porque nunca é demasiado tarde para mudar de estilo de vida. A sua saúde mental e física irão beneficiar dessa atitude logo que comece a cuidar de si e a praticar desporto. A idade não importa, nem é desculpa. Mas se ainda é jovem, não penso que queira esperar mais tempo, porque é melhor começar a viver um estilo de vida saudável o quanto antes para poder gozar de uma boa saúde.
Só tem um corpo
Nesta vida apenas temos um corpo e é esse corpo que temos de cuidar todos os dias. Alimente o seu corpo para que funcione bem, cuide dele para que não se lesione, faça exercício físico para estar activo, durma tempo suficiente para que o seu rendimento seja o melhor possível, e não se exponha a experiências negativas que possam prejudicar o seu corpo seja de que forma for.
Evite problemas de saúde futuros
Os cuidados que tiver hoje para com o seu corpo irão beneficiá-lo ou prejudicá-lo amanhã. Depende da sua atitude. Neste sentido, deve pensar na melhor forma de prevenir os problemas de saúde que possam vir a acontecer na sua vida. Apesar de nem sempre ser possível evitar totalmente as doenças, a verdade é que pode reduzir as probabilidades de isso vir a acontecer adoptando um estilo de vida saudável. Para além disso é há que ter a consciência de que tem uma oportunidade de se manter saudável no futuro através dos cuidados que tem hoje para com o seu corpo.
Poderá usufruir melhor a vida
Quando estamos doentes não podemos desfrutar da vida porque não nos sentimos bem. Se se sente quase sempre cansado por não comer bem ou por não ter dormido o suficiente, também não irá conseguir ter um bom rendimento no seu dia-a-dia, e para além disso ainda se irá sentir mal e mais facilmente irritável. Cuidar do seu corpo irá ajudá-lo a sentir-se melhor e a desfrutar da vida com muito mais energia.
