Especialmente quando o verão se aproxima, as pessoas tendem a ter maior atenção ao seu corpo e às áreas que requerem mais cuidados estéticos. Embora se verifique mais nas mulheres, devido a factores genéticos, a gordura nas pernas pode ser um problema, sobretudo quando é muita …
Hoje vamos saber quais são os métodos para perder peso de forma adequada. Podemos ver actualmente uma infinidade de métodos para perder peso de forma errada ou que são prejudiciais para a saúde. A maioria destes costumam ter demasiados efeitos secundários ou apenas permitem perder peso …
Sejamos realistas: não é nada fácil perder peso. O verão está aí à porta e há cada vez menos tempo para emagrecer antes de ir para a praia. Será que é possível emagrecer 5 kg apenas em duas semanas? Mas vamos propor-lhe um desafio: fazer uma …
Ter um peso ideal e um corpo saudável sem esses quilos a mais que tanto incomodam, sem celulite e sem flacidez é o sonho de qualquer mulher. Para além de ter uma dieta saudável e de fazer exercício físico, é recomendável juntar ao processo de emagrecer a …
O excesso de peso faz parte dos principais problemas que a nossa sociedade enfrenta, muito pela precária alimentação da população, estimulada desde cedo ao excesso de alimentos com baixo valor nutritivo como frituras, chips, e outros gordurosos. Nesse momento é que é buscado também dicas sobre como …
Para ter um abdômen definido nem sempre é necessário fazer os tradicionais abdominais. Alguns exemplos de outros exercícios que também tonificam a musculatura abdominal são prancha, agachamento e flexão, mas para que os resultados sejam percebidos é necessário reduzir ao mínimo a gordura da barriga porque como os …
Muitas pessoas querem realizar o seu maior sonho, que é o de perder aqueles quilinhos a mais, em pouco tempo. Acontece que muitos acabam por fazer de forma errada. Muitas promessas de perda de peso em tempo recorde podem prejudicar a saúde, pela falta da ingestão …
