Embora se fale muito de calorias, nem sempre temos exactamente a noção das que precisamos, nem sobre a qualidade da dieta, nem se as queimamos com o exercício, etc. O que é uma caloria? Uma caloria é a quantidade de energia necessária para elevar em …
Uma intoxicação alimentar pode acontecer em qualquer época do ano. No entanto, é mais habitual no verão porque as pessoas saem mais, comem mais vezes fora de casa, estão de férias, viajam, etc. E também há o calor e as temperaturas elevadas que afectam de forma …
A dieta da sopa tem a grande vantagem de ajudar a perder uns quantos quilos em poucos dias e também favorecer a limpeza de todo o organismo. Como funciona a dieta da sopa? Pensa-se que a dieta da sopa tenha sido criada num hospital dos Estados Unidos, para pessoas com …
Os radicais livres são um factor a ter em conta pois todos os estudos confirmam serem uma grande ameaça para a saúde. O que são os radicais livres? Os radicais livres são átomos, geralmente de oxigénio, altamente reactivos e instáveis, que se libertam quando o …
Normalmente destacamos a importância de treinar com um companheiro para conseguir um melhor desenvolvimento muscular. Apesar de tudo, esta não é a situação mais adequada para muitas pessoas que pensam que treinar sozinhos é a melhor forma de progredir e conseguir bons resultados. Por este motivo …
Todas as calorias são iguais? Parece uma pergunta simples, mas a resposta é diferente conforme o especialista a quem fizermos esta questão. Até há pouco, a maior parte dos nutricionistas pensava que sim. Que todas as calorias eram iguais e, dado que as gorduras são o …
