Os Benefícios do Descanso Para a Saúde
Quando se fala em hábitos de vida saudável, é normal o foco estar na alimentação e na atividade física. Contudo, há um …
Banho de Sal Relaxante
Banho de sal relaxante pode ser umas autênticas mini-férias na banheira! Misture cerca de 500 gramas e sal marinho (compre-o na farmácia …
Correr na Rua ou na Esteira – Compare
Um dos melhores exercícios, seja para perder peso, seja simplesmente para manter o corpo tonificado e saudável, é a corrida. Barato, eficaz …
Conheça 7 dicas para correr quando tem peso a mais
A corrida é um dos melhores exercícios para quem precisa de perder peso. Além de tonificar um grande número de grupos musculares, …
Caminhada e corrida – Exercícios para perder barriga
Caminhar e correr são excelentes exercícios não só para perder barriga como também para reduzir os níveis de colesterol e de diabetes, …
Trail – o que é e quais os seus benefícios
O trail está na moda. Esta disicplina de corrida, onde em vez de se correr em pistas ou no asfalto, se corre …
Lesões mais comuns entre praticantes de corrida
Qualquer atividade física implica sempre algum risco de contração de lesões. Contudo, esse risco é muito maior caso exista algum problema prévio …