Como acelerar o metabolismo para emagrecer

A maioria das dietas foca-se exclusivamente em queimar calorias diariamente, o que exige por vezes sacrifícios excessivos. É no entanto possível aliviar o esforço de uma dieta se existir uma atenção especial não só nas calorias queimadas, mas também na forma como o metabolismo as queima. …

Conheça os sintomas da depressão

Segundo relatórios médicos cada vez mais portugueses sofrem de depressão, uma doença muito comum mas também muito incompreendida. Existe alguma dificuldade em identificar sintomas específicos característicos de uma pessoa deprimida, e por vezes alguns casos podem ser ignorados, dizendo-se por vezes que a pessoa está apenas …

Gripe ou pneumonia? Saiba as diferenças

Existe em grande parte da população alguma dificuldade em distinguir uma simples gripe de uma pneumonia, o que é de certa forma compreensível pois a fase inicial de ambas as doenças é bastante semelhante, e só quando a situação de saúde se agrava é que nos …

Aprender artes marciais

Quando um confronto físico com alguém é inevitável, é imprescindível que saiba esquivar-se dos golpes e como responder. Quando se decide aprender artes marciais, está-se não só a ajudar o corpo a manter-se em forma, como também a mente irá aprender uma nova filosofia de vida …

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