Fatores da vida quotidiana que podem dar origem a insónias
As insónias são uma perturbação do sono que afeta diretamente a capacidade de dormir, levando a efeitos adversos na vida diária, tais …
Como cuidar das articulações | Os melhores conselhos
Quando somos muito jovens, geralmente tiramos o máximo partido do nosso corpo. Desporto, dança, atividades extremas… Podemos fazer quase tudo sem grandes …
Bons alimentos e exercícios para a saúde ocular
Os olhos são um dos órgãos mais complexos e delicados do nosso corpo. É graças a eles que podemos perceber o mundo …
6 Hábitos que deve interiorizar para cuidar da sua saúde
A saúde e o bem-estar são os aspetos mais importantes da nossa vida e devem, portanto, ser uma prioridade para todos. Nos …
Exaustão da suprarrenal – uma causa pouco conhecida para a falta de vitalidade!
Uma gazela bebe água serenamente na orla da savana. Um som suspeito coloca-a alerta. Olha o horizonte com redobrada atenção e vê …
Gravidez: confirme o seu nível de vitamina D!
O corpo da mulher saudável, tem tudo o que é necessário para uma gravidez normal, o que inclui ter níveis de Vitamina …
DHA: o ómega 3 que o cérebro precisa
O que são os ómega 3? Os ómega 3 são um conjunto de gorduras polinsaturadas que são anti-inflamatórios e fundamentais em diversas …