Cuidado com os alimentos no frigorífico

Um dos aspectos mais importantes quando se faz uma dieta ou quando se tenta comer de uma forma mais saudável, é evitar ter ao alcance qualquer tipo de tentação alimentar, porque num momento de fraqueza é muito provável cair na tentação de comer o que não …

Toranja: um fruto muito bom para a saúde

Toranja: um fruto muito bom para a saúde. Entre os frutos citrinos mais consumidos, encontramos as laranjas, tangerinas ou limões, no entanto muitas vezes deixamos de lado as toranjas pois costumam ter um sabor ácido ou amargo. Não obstante, escolher toranjas da época garante um sabor …

Serotonina

A serotonina é um neurotransmissor envolvido na comunicação entre os neurónios, que se encontra em várias zonas do sistema nervoso central e que tem muita influência nos estados de ânimo. Funções da serotonina Entre as principais funções da serotonina está a regulação do apetite através da …

Centros de saúde em Portugal

Já todos necessitámos alguma vez de saber informações sobre o centro de saúde mais perto da nossa casa, tendo tido quase de certeza muitas dificuldades para encontrar essa informação.   Como encontrar um centro de saúde? No Portal da Saúde (gerido pelo Ministério da Saúde), podemos …

Como remover as manchas das mãos

Manchas nas mãos podem ser bastante inestéticas. Já anteriormente aqui havíamos abordado a questão das manchas na pele. Hoje vamos falar um pouco mais especificamente sobre as manchas das mãos. Com a idade é normal começarem a surgir pequenas manchas acastanhadas nas mãos. No entanto, essas …

10 conselhos básicos para ciclistas

Andar de bicicleta é um dos desportos favoritos de muitas pessoas, pois esta actividade física não só faz bem à saúde, como também é divertida e uma forma de conviver socialmente com outros praticantes. No entanto, o ciclismo não deve ser praticado sem se tomarem os …


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