morte prematura

Os top 3 alimentos que mais promovem morte prematura

É cada vez maior o número de pessoas que morre prematuramente sem razão aparente. Estas são muitas vezes mortes incompreensíveis e que deixam grande parte das pessoas sem fala e sem explicação plausível. Mas será que a alimentação estará na causa destas mortes? Aqui fica o top 3 dos alimentos que mais promovem a morte prematura. Quer tentar adivinhar ou vai continuar a ler este artigo?
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Top 3 Alimentos Que Mais Promovem Morte Prematura

Segundo um estudo realizado pela CNN Heath e pela Times Magazine nos EUA, existem cinco “doenças” que são as principais causas de morte em todo o mundo. São elas:
  • Cancro;
  • Acidentes involuntários (como acidentes de carro);
  • Infarto;
  • Doenças cardíacas;
  • Doenças dos pulmões.
No entanto, muitas destas mortes poderiam ser evitadas. Mas como? A resposta está na alimentação.
Como já deve estar a intuir, alguns dos alimentos que fazem pior à saúde são os alimentos processados que, infelizmente, são consumidos em grande escala. Mas além desses, existem três alimentos menos óbvios que podem estar na base de mortes prematuras. São eles:
  • Milho (principalmente xarope concentrado de milho);
  • Soja;
  • Açúcar.
Deve estar a pensar que sempre ouviu dizer que estes alimentos são saudáveis. Pelo menos os dois primeiros, certo? Aqui ficam algumas razões pelas quais eles podem promover mortes prematuras.
  • Milho – O milho é um grão que quase não tem nutrientes. Se for consumido na forma de xarope concentrado de milho pior ainda. Este ingrediente em particular tem muito ómega 6 e quase nada de ómega 3. E é este desequilíbrio que induz a problemas cardíacos.
  • Soja – Principalmente o óleo de soja. Além disso, o leite de soja não é recomendado para mulheres gravidas.
  • Açúcar – Já deve ter ouvido que é necessário ter cuidado com o consumo de açúcar e essa é uma grande verdade. É ainda de salientar que este ingrediente é um dos que induz à ocorrência de problemas cardíacos.
Deve ainda ter em conta que tudo o que é consumido em excesso faz mal. Por isso, lembre-se e pratique uma alimentação saudável e equilibrada. Proteja a sua saúde.
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