Categoria: Musculação
Artigos sobre musculação. Quantas repetições fazer? Dicas para treinar peito, perna, braço, ombro, abdome, e muito mais! Confira.
A musculação emagrece mesmo? Uma questão que muitas vezes nos colocam é a seguinte: “A musculação emagrece?” Isto leva-nos a concluir que …
Perder gordura, ganhar massa muscular e força, são os objetivos de quase todas as pessoas que começam a frequentar o ginásio. Os …
O número de vezes que você exercita cada músculo pode ser bastante importante para os seus resultados, principalmente na hipertrofia. Ao treinar …
O que é a Creatina? A creatina é uma substância composta por 3 aminoácidos: Arginina, Glicina e Metionina, originalmente sintetizada no fígado e no pâncreas. A …
Hoje em dia o exercício físico está cada vez mais na moda, muitos procuram os ginásios para correr na passadeira e levantar …
O pós-treino para muitos, é a refeição mais importante do dia. Apesar disso, alguns erros são frequentes. Vamos enumerar alguns deles. Misturar …
A clara do ovo é riquíssima em albumina, uma proteína de origem animal que possui um ótimo aminograma e um alto valor …
Os cookies ajudam-nos a fornecer os nossos serviços. Ao utilizar os nossos serviços, concorda com a utilização de cookies.Aceitar Rejeitar Ler Mais Privacidade & Politica de Cookies