Musculação emagrece – Verdade ou Mentira?
A musculação emagrece mesmo? Uma questão que muitas vezes nos colocam é a seguinte: “A musculação emagrece?” Isto leva-nos a concluir que …
Categoria: Musculação
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Como conseguir um corpo de sonho em 5 passos
Perder gordura, ganhar massa muscular e força, são os objetivos de quase todas as pessoas que começam a frequentar o ginásio. Os …
Quantas vezes por semana devo exercitar cada músculo?
O número de vezes que você exercita cada músculo pode ser bastante importante para os seus resultados, principalmente na hipertrofia. Ao treinar …
Creatina – O que é, efeitos e como tomar
O que é a Creatina? A creatina é uma substância composta por 3 aminoácidos: Arginina, Glicina e Metionina, originalmente sintetizada no fígado e no pâncreas. A …
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