Categoria: Musculação
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Quantos kg já levantas no supino? Tenho a certeza que já ouviu esta pergunta muitas vezes, não já? O supino é o …
Um dos homens mais fortes do mundo “Rhino” dá a sua opinião sincera sobre o que é necessário para ganhar massa muscular, …
Todos os que procuram ter braços maiores focam-se em treinos intensos para os bíceps com o intuito de atingirem este objetivo. Não …
O anabolismo e catabolismo são diferentes estados que descrevem se o corpo está a construir ou a perder massa muscular. Quando você está a tentar ganhar …
Será que está a fazer o máximo possível para os seus ombros crescerem? Mesmo que você não queira ter ombros largos e …
De forma simples e direta, os melhores alimentos para ganhar massa muscular e que deveriam estar presentes na sua lista de compras. …
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