Categoria: Musculação
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Quando escolhe um suplemento deve ter atenção a diversos parâmetros de qualidade. Os suplementos não são tão controlados como os medicamentos e …
Durante os muitos anos que já passei no ginásio parece que todos os anos aparece ou se cria um mito novo sobre …
O que é Creatina? Na verdade toda a comunidade atlética mundial está tomando ou já tomou algum tipo de creatina. A Creatina tornou-se …
Desde o começo nós falamos aqui da importância de se ingerir as gorduras boas. E não só para ganhar massa muscular, mas também …
Ao entrar na academia você busca na maioria das vezes dois objetivos: a perda de gordura ou ganhar músculos através do treino para hipertrofia …
Como todos já devem saber, a hidratação adequada é essencial antes, durante e após a prática de exercício físico. Parece um assunto …
O ponto mais deixado de lado na musculação é a dieta para ganhar massa muscular, o que é terrível, pois este é um …
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