A todos se perguntou quanto exercício físico faziam semanalmente, classificando os níveis de actividade como ligeiros (fazer jardinagem, passear…) ou intensos (correr, andar de bicicleta, nadar…), e verificando se dedicavam pelo menos meia hora semanal à actividade física. Após disso, foram submetidos a um teste de avaliação das capacidades mentais, e a uma ressonância magnética para estudar a estrutura do cérebro.
Resultados do estudo
Os resultados foram deveras esclarecedores: existe uma estreita relação entre a actividade física e um melhor estado cognitivo geral, acompanhado também de uma maior fluidez verbal. Também se observou que quem fazia exercício físico era mais rápido a resolver testes de memorização e de atenção.
Da ressonância magnética verificou-se haver uma maior quantidade de massa cinzenta no lóbulo parietal, sobretudo numa zona conhecida como lóbulo quadrado. Esta é uma zona do cérebro intimamente ligada a uma doença muito conhecida, o Alzheimer.
Em conclusão, podemos dizer que a saúde cerebral não só passa pelo relacionamento com as outras pessoas, por uma boa hidratação e alimentação, como também pela prática de desporto todas as semanas, sempre que possível.