O que é a fadiga crónica?

Depois do tempo mais quente e com a mudança de estação, há muitas pessoas que se sentem cansadas. E é um cansaço que muitas vezes não desaparece. São os casos em que se padece de fadiga crónica, que por vezes pode ser confundida com a astenia primaveral/outonal, depressão ou com a síndrome pós-férias, embora sejam coisas totalmente diferentes.

Com efeito, a fadiga crónica precisa de tratamento porque não passa por si só, conforme avançam os dias.

A fadiga crónica pode ser definida como um estado de esgotamento permanente, que se prolonga no tempo, e pode durar mais de seis meses. Para além disso, não há qualquer melhoria mesmo quando a pessoa descansa e piora quando é feita alguma actividade física ou mental.

Normalmente, não existe uma causa clara para o seu aparecimento, embora clinicamente esteja relacionada com diversos factores, como doenças e infecções como o vírus de Epstein-Barr, alguns tipos de herpes, candidíase ou rubéola, entre outros.

Também pode estar por trás da fadiga crónica uma alteração do sistema imunitário, alergias, o consumo de determinados produtos tóxicos ou o estresse intenso e continuado.

Para saber se tem fadiga crónica, existem alguns sintomas que o indicam claramente. Um dos mais evidentes é a diminuição do rendimento e da capacidade de trabalho da pessoa afectada por esse esgotamento físico e mental.

A sensação de cansaço é continuada e podem aparecer também dores musculares ou nas articulações. Surgem ainda episódios de insónias, e a pessoa pode mostrar um carácter mais irritadiço.

Podem até mesmo surgir problemas mais graves como alterações do ritmo cardíaco e da respiração, que consequentemente causam alterações na visão pois o paciente não vê bem.

O tratamento para este problema de saúde centra-se essencialmente na toma de medicamentos em função dos sintomas apresentados, como por exemplo analgésicos, ou até mesmo antidepressivos.

Para além disso, recomenda-se ao paciente a prática de técnicas de relaxamento e a realização de exercício físico moderado.

A qualidade do sono é igualmente importante, assim como seguir uma dieta saudável e equilibrada para que não faltem nutrientes.

E, se for necessário, é conveniente também receber apoio psicológico.