Rica Saude

Exercícios para melhorar a flexibilidade dos braços

melhorar a flexibilidade dos braçosFazer exercícios para melhorar a flexibilidade das articulações ajuda não só a melhorar a mobilidade das mesmas, como também a fortalecer os ossos, músculos e tendões, ajudando a prevenir possíveis lesões. Por outro lado, também permitem prevenir e melhorar os sintomas de doenças, como a artrite ou a artrose e permite aos idosos manter a sua mobilidade.

Hoje vamos falar um pouco sobre os exercícios para melhorar a flexibilidade dos braços, especialmente os pulsos e os cotovelos. É importante quando se está a fazer estes exercícios, nunca forçar a articulação, para evitar possíveis lesões:

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