A actividade física e a saúde estão intimamente relacionadas. A prática de um desporto adequado às nossas características vai ajudar a manter em forma a nossa saúde. Sem dúvida que o nosso ser corporal está marcado pelo nosso ser social, imerso numa cultura globalizada que tende …
Se queremos manter o nosso corpo e a nossa saúde em boa forma é aconselhável a prática de actividade física, sempre acompanhados por um bom profissional. Para qualquer pessoa que leve a sério a sua saúde, a prática correcta de actividade física é uma boa forma …
Fazer exercício de forma moderada é fundamental para nos sentirmos bem, quer física, quer mentalmente. O melhor é caminhar um pouco todos os dias (20 minutos, no mínimo), embora seja aconselhável uma hora. Em função da idade, é também benéfico praticar algum desporto ou actividade física …
Cuidar o corpo é um prazer, não uma preocupação ou um problema. Todos os dias são dia de cuidar do nosso corpo, mimando-o com amor e dedicação. Coloca-te em frente de um espelho, se possível diante de um onde te possas ver de corpo inteiro, de preferência nua. …
O colesterol é necessário para o nosso corpo. Mas também é perigoso, não só por se tratar de uma gordura que circula no sangue e que vai assentando gradualmente nas paredes das artérias, mas também pelo facto de podermos ter um aumento excessivo do mesmo. Prevenir …
A chegada do bom tempo e o calor costuma vir acompanhada com a abertura das piscinas e a possibilidade de passar mais tempo na praia, o que nos permite praticar um desporto como a natação fora das piscinas cobertas, especialmente para quem vive nas regiões do …
Durante esta época há mais pessoas a fazer algum tipo de exercício físico. Talvez seja devido à “operação bikini” ou porque o calor nos dá mais energia, o certo é que nos verão são muitos os que decidem fazer algum tipo de actividade física. No entanto, …
