Categoria: Exercício

Conselhos para correr com tempo quente

Agora que é chegado o tempo mais quente todos querem estar em forma e dá vontade de começar a fazer novas actividades, havendo muitas pessoas com vontade de começar a fazer corrida. Este tipo de exercício é ideal para aquelas pessoas que trabalham em escritórios, que …

Benefícios de caminhar todos os dias

Não há qualquer desculpa, mesmo até para quem é obrigado a trabalhar 12 horas sentado em frente a um computador. Caminhar é saudável para todas as pessoas, pois como seres humanos que somos precisamos de andar para estar saudáveis e ainda para melhorar o nossos estado …

Fazer exercício durante a hora de almoço

São muitas as pessoas que não têm tempo para fazer exercício físico porque o horário de trabalho é muito stressante e não lhes permite descansar nem um pouco. Apenas têm uma pausa para comer a meio do dia. No final do dia de trabalho provavelmente o …

Benefícios da hidroginástica

Como sabemos, fazer exercício físico é uma das melhores coisas que podemos fazer pela nossa saúde, mas que é também algo fundamental para quem pretende perder peso. Infelizmente, o ritmo de vida e alguns motivos de ordem económica podem-nos impedir de continuar a treinar e de …


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