11 Benefícios da Caminhada
Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada? Ela não exige habilidade, é barata, pode ser feito praticamente …
Categoria: Exercício
Informação exercício físico e seus beneficios para a saúde. Quais os melhores exercícios para si? Saiba aqui!
7 Dúvidas sobre Atividade Física
As pessoas já conhecem muito bem os benefícios que a atividade física constante pode trazer, como aumentar a expectativa e a qualidade …
Qual a melhor altura do dia para fazer exercício físico?
É essencial praticar desporto para ter uma vida saudável, pois, como todos sabemos, o sedentarismo é um dos nossos piores inimigos. Por …
Exercícios que pode fazer em casa!
Não tem tempo para ir ao ginásio? Não se quer comprometer com uma mensalidade? Tem vergonha de fazer exercício físico em frente …
7 Formas de queimar 300 calorias em menos de 1 hora
Hoje vamos falar sobre como queimar calorias e para o efeito vamos dar a conhecer 7 formas de queimar 300 calorias em …
Alimentação e exercícios para recuperar a forma
Por vezes o aumento de peso acontece sem que a pessoa repare, ou simplesmente sem qualquer motivo aparente. Mas assim que a …
Como evitar as cãibras musculares durante a atividade física
Não há nada pior do que começar o treino e ser sabotado por uma dor aguda. Se sofre de cãibras musculares durante …