O sedentarismo limita mais do que a idade
Todos sabemos que a cada aniversário que passa acontece a perda de capacidades tanto físicas como mentais. Não é nada de novo …
Categoria: Exercício
Informação exercício físico e seus beneficios para a saúde. Quais os melhores exercícios para si? Saiba aqui!
Treino para Emagrecer Rápido
Se está determinado a emagrecer e quer fazê-lo de forma rápida, então está no sítio certo. Preparámos para você dois circuitos de …
5 Exercícios para Definir o Abdómen
Quando se trata de definição abdominal, existem apenas duas perguntas a serem respondidas. Primeira: como se pode aumentar o volume dos abdominais? …
Coisas que um corredor não deveria fazer
Seja para evitar lesões ou para melhorar nos treinos, há certas coisas que um corredor não deveria fazer. Algumas coisas são óbvias, …
Os melhores exercícios para você perder peso
Para conseguir verdadeiramente perder peso é necessário ter um regime de exercício equilibrado e constante. Ter uma alimentação equilibrada é também um …
Ioga para a saúde da pele
A milenária arte hindu do Ioga já demonstrou ser uma verdadeira panaceia para a saúde, já que a este nível são descobertos …
Abdómen definido, pequenos detalhes, grandes mudanças
Neste post vamos tratar um assunto que interessa tanto ao público feminino quanto ao masculino, o famoso abdómen definido! Nesse artigo vamos …