Categoria: Exercício

Informação exercício físico e seus beneficios para a saúde. Quais os melhores exercícios para si? Saiba aqui!

Como Prevenir as Cãibras

As cãibras são o problema originado devido a uma contração do músculo, geralmente são bastante dolorosas e ocorrem com frequência nos gémeos, …

Para muitas pessoas, conseguir correr 10 km é já um feito de grande dimensão. Para alcançar a capacidade de correr 10 km …

Sabia que, para alguém que não faz qualquer desporto ou atividade física, bastam 10 minutos diários para ao fim de uma semana …

Os hábitos saudáveis ajudam-nos a viver mais e melhor e não teremos que nos preocupar tanto com a nossa saúde. É claro …

A caminhada é sem dúvida um exercício muito poderoso para quem precisa de emagrecer de forma saudável e eficaz. Emagrecer não é …

A hidratação, seja no dia-a-dia, seja durante a prática desportiva, é essencial para o correto funcionamento do organismo. Na realidade, todas as …

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