Aproveita a bicicleta para ficar em forma
Podes até gostar de andar de bicicleta e teres comprado uma, mas acabaste por a guardar nalgum canto escondido da casa e …
Categoria: Exercício
Informação exercício físico e seus beneficios para a saúde. Quais os melhores exercícios para si? Saiba aqui!
Exercícios para melhorar a flexibilidade dos braços
Fazer exercícios para melhorar a flexibilidade das articulações ajuda não só a melhorar a mobilidade das mesmas, como também a fortalecer os …
O sedentarismo limita mais do que a idade
Todos sabemos que a cada aniversário que passa acontece a perda de capacidades tanto físicas como mentais. Não é nada de novo …
Treino para Emagrecer Rápido
Se está determinado a emagrecer e quer fazê-lo de forma rápida, então está no sítio certo. Preparámos para você dois circuitos de …
5 Exercícios para Definir o Abdómen
Quando se trata de definição abdominal, existem apenas duas perguntas a serem respondidas. Primeira: como se pode aumentar o volume dos abdominais? …
Coisas que um corredor não deveria fazer
Seja para evitar lesões ou para melhorar nos treinos, há certas coisas que um corredor não deveria fazer. Algumas coisas são óbvias, …
Os melhores exercícios para você perder peso
Para conseguir verdadeiramente perder peso é necessário ter um regime de exercício equilibrado e constante. Ter uma alimentação equilibrada é também um …