Categoria: Exercício

Informação exercício físico e seus beneficios para a saúde. Quais os melhores exercícios para si? Saiba aqui!

Ioga para a saúde da pele

A milenária arte hindu do Ioga já demonstrou ser uma verdadeira panaceia para a saúde, já que a este nível são descobertos com frequência, cada vez mais efeitos saudáveis, o que, através das suas posturas que visam estimular todos os sistemas orgânicos, reforçando-os e potenciando-os a …

10 conselhos básicos para ciclistas

Andar de bicicleta é um dos desportos favoritos de muitas pessoas, pois esta actividade física não só faz bem à saúde, como também é divertida e uma forma de conviver socialmente com outros praticantes. No entanto, o ciclismo não deve ser praticado sem se tomarem os …

Os exercícios que queimam mais calorias

Quer fazer exercício como parte do seu plano de perca de peso? Faz bem! Mas se calhar não sabe por onde começar… Quais são os melhores exercícios para queimar calorias? Durante quanto tempo se deve fazer exercício? Hoje vamos dizer-lhe quais são os exercícios mais eficientes …

Exercícios para perder barriga

Uma das maiores preocupações de qualquer pessoa que se preocupa com a sua saúde e aparência física é aquele pneuzinho extra que não está ali a fazer nada e só serve para nos sentirmos por vezes pouco à vontade. Infelizmente não existem soluções milagrosas nem treinos …

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