A milenária arte hindu do Ioga já demonstrou ser uma verdadeira panaceia para a saúde, já que a este nível são descobertos com frequência, cada vez mais efeitos saudáveis, o que, através das suas posturas que visam estimular todos os sistemas orgânicos, reforçando-os e potenciando-os a …
Neste post vamos tratar um assunto que interessa tanto ao público feminino quanto ao masculino, o famoso abdómen definido! Nesse artigo vamos falar sobre alguns erros de treino e como os corrigir. Lembro que o objetivo do artigo é auxiliar no maior recrutamento possível de fibras …
Numa era onde a tecnologia marca presença como a mais aliciante e comodista forma de entretenimento a que se pode ter acesso, os jogos de video assumem-se como o passatempo de eleição da maioria dos jovens dos dias de hoje, tendência que, aliada ao cada vez mais comum …
Andar de bicicleta é um dos desportos favoritos de muitas pessoas, pois esta actividade física não só faz bem à saúde, como também é divertida e uma forma de conviver socialmente com outros praticantes. No entanto, o ciclismo não deve ser praticado sem se tomarem os …
Com o ritmo de vida moderno, as más posturas e cargas emocionais, a parte da nossa anatomia que tem tendência a ressentir-se mais são as costas. Por isso, hoje vamos explicar alguns exercícios que poderão ajudar a aliviar as dores nas costas, para além da natação …
