Categoria: Exercício

Informação exercício físico e seus beneficios para a saúde. Quais os melhores exercícios para si? Saiba aqui!

Treine a sua técnica de caminhada

Se caminhar é a sua actividade preferida para manter a linha e estar em forma, deve ter em atenção algumas precauções como em qualquer outro tipo de exercício físico ou treino. Por exacta razão hoje vamos ensinar a treinar a sua técnica de caminhada, de forma …

Os melhores desportos para principiantes

Os melhores desportos para principiantes. Praticar desporto é bom, mas apenas quando é praticado correctamente, porque tudo o que é demais pode ser perigoso. Se estiver a pensar em começar a praticar desporto para ficar em forma e perder alguns quilos ou simplesmente por uma questão de …

Praticar corrida ajuda a ser feliz

Correr é uma das actividades desportivas mais recomendadas pelos médicos. Este é um desporto que ajuda a melhorar a aparência física e o estado de saúde emocional. Porquê? Continue a ler este artigo para descobrir porque correr, para além de ajudar a melhorar a forma física …

Benefícios do spinning

Já alguma vez praticou spinning? Se respondeu sim, certamente que já conhece os imensos benefícios da prática desta modalidade para estar em forma que tira o máximo partido da bicicleta de spinning. Andar de bicicleta é um exercício cardiovascular excelente, pois para além de ser divertido, …

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