Iniciar a atividade física: a importância do aquecimento
A atividade física deve começar, impreterivelmente, pelo aquecimento. Esta palavra, impreterível, parece ser forte, mas serve para reforçar a importância desta fase …
Categoria: Exercício
Informação exercício físico e seus beneficios para a saúde. Quais os melhores exercícios para si? Saiba aqui!
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Quando está apenas a enfrentar esse monstro que treina e sabe que todo esse esforço e perseverança o levarão a atingir o …
Como tornar o seu treino em casa tão eficaz como o seu treino de ginásio
Como é sabido, o exercício físico e mental mantém a sua saúde física e mental em excelentes condições. No entanto, se por …
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O exercício regular promove o bem-estar geral e do coração. Contudo, é importante tomar certas precauções se tiver um problema cardíaco para …
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As dores nas costas podem ser o resultado de uma enorme diversidade de complicações de saúde, entre elas a tensão muscular e …