Categoria: Exercício

Actividade Física e Saúde

A actividade física e a saúde estão intimamente relacionadas. A prática de um desporto adequado às nossas características vai ajudar a manter em forma a nossa saúde. Sem dúvida que o nosso ser corporal está marcado pelo nosso ser social, imerso numa cultura globalizada que tende …

Prática de actividade física

Se queremos manter o nosso corpo e a nossa saúde em boa forma é aconselhável a prática de actividade física, sempre acompanhados por um bom profissional. Para qualquer pessoa que leve a sério a sua saúde, a prática correcta de actividade física é uma boa forma …

Cuidar o corpo é um prazer

Cuidar o corpo é um prazer, não uma preocupação ou um problema. Todos os dias são dia de cuidar do nosso corpo, mimando-o com amor e dedicação. Coloca-te em frente de um espelho, se possível diante de um onde te possas ver de corpo inteiro, de preferência nua. …

Prós e contras: treinar com ou sem companhia

Normalmente destacamos a importância de treinar com um companheiro para conseguir um melhor desenvolvimento muscular. Apesar de tudo, esta não é a situação mais adequada para muitas pessoas que pensam que treinar sozinhos é a melhor forma de progredir e conseguir bons resultados. Por este motivo …


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