Categoria: Exercício

Cuidar o corpo é um prazer

Cuidar o corpo é um prazer, não uma preocupação ou um problema. Todos os dias são dia de cuidar do nosso corpo, mimando-o com amor e dedicação. Coloca-te em frente de um espelho, se possível diante de um onde te possas ver de corpo inteiro, de preferência nua. …

Prós e contras: treinar com ou sem companhia

Normalmente destacamos a importância de treinar com um companheiro para conseguir um melhor desenvolvimento muscular. Apesar de tudo, esta não é a situação mais adequada para muitas pessoas que pensam que treinar sozinhos é a melhor forma de progredir e conseguir bons resultados. Por este motivo …

A história do método Pilates

O método Pilates surgiu em inícios do século XX como método de treino físico e mental criado e aperfeiçoado pelo alemão Joseph Pilates. Joseph Pilates nasceu na Alemanha em 1880. A sua infância foi maracada por várias doenças (entre as quais asma, febre reumática e raquitismo) …


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