Perder peso e queimar gordura nem sempre implica comer menos alimentos. Por vezes ajuda acrescentar alguns alimentos à dieta diária para se conseguir um equilíbrio perfeito.
Tabela de Conteúdos
3 snacks que ajudam a queimar gordura
Sementes de chia
As sementes de chia são ricas em fibras solúveis, dando uma boa sensação de saciedade e ajudando a reduzir o colesterol e a prevenir a absorção de gorduras.
Pode consumir sementes de chia nas saladas ou em batidos.
Sementes de abóbora
As sementes de abóbora são ricas em ácidos gordos Ómega 3, o que diminui a capacidade do corpo para armazenar gordura. Também são ricas em proteínas e magnésio, o que ajuda a reduzir a sensação de fome e a fortalecer os músculos.
Coma 1 chávena de sementes de abóbora como snack, duas vezes por semana.
Daikon
O daikon contém fibra, vitamina C, fósforo e potássio. É um ingrediente muito usado na cozinha asiática e contém enzimas naturais que ajudam a digerir as gorduras e os hidratos de carbono.
Experimente comer daikon nas sopas, saladas ou refogados.
Fonte: Dr. Oz
Imagens @Health Gauge, Amber Karnes e Franco Folini
