Rica Saude

Como dormir depois de beber café?

Como dormir depois de beber caféSe estás a ler este artigo sobre como dormir depois de beber café, Coca-Cola, ou qualquer outra bebida com cafeína, é porque (provavelmente) cometeste o erro tradicional de beber uma bebida com este poderoso estimulante. Falo em erro, somente se tiveres que trabalhar no dia seguinte, de manhã, naturalmente.

Cerca de 20 minutos, após beberes um café ou bebida afim, a cafeína começa a “trabalhar”, e é aí que ficas mesmo atento, concentrado e desperto… o que não é assim tão bom, quando pensares em dormir depois.

Apesar de não ser fácil contrariar os efeitos da cafeína, existem algumas coisas que você pode tentar, para adormecer o mais rapidamente possível. Vejamos abaixo algumas sugestões, mas antes é importante salientar que se você tomou alguma bebida com cafeína e não sente qualquer sono, é quase escusado você se deitar e tentar dormir.

Bem, se mesmo após pôr em prática essas medidas, você continua sem qualquer sono, então

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