Dieta dos três dias: Truques para emagrecer em três dias

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dieta dos três diasUm casamento, um baptizado ou qualquer outro evento especial podem fazer com que queira perder um par de quilos, mas não tem tempo suficiente para uma dieta. A celebração vai ser dentro de poucos dias e pensa que não vai ter tempo de perder o peso suficiente.

Não obstante, vamos propor uma dieta muito agressiva, e unicamente a fazer nos momentos de maior necessidade: não se trata de um regime especialmente saudável para o organismo, mas se a necessidade realmente aperta, pode fazer esta dieta para perder um par de quilos. Apenas dura três dias e há que ser seguida à risca para realmente ter resultados.

 

Dieta dos três dias

 

Primeiro dia

  • Pequeno-almoço: 1 caneca de café ou chá, meio copo de sumo de uva e uma tosta com uma colher pequena de manteiga.
  • Almoço: 1 caneca de café ou chá, meia lata de atum e uma tosta.
  • Jantar: 100 gramas de frango, 1 taça de ervilhas, 1 taça de cenoura, 1 maçã e um pouco de gelado de baunilha.

 

Segundo dia

  1. Pequeno-almoço: 1 caneca de café ou chá, 1 ovo cozido, meia banana e uma tosta.
  2. Almoço: 1 taça de ricota ou meia lata de atum e 8 bolachas de água e sal.
  3. Jantar: 250 gramas de carne de vaca, 1 taça de brócolos ou repolhos, meia taça de cenouras, meia banana e um pouco de gelado de baunilha.

 

Terceiro dia

  • Pequeno-almoço: 1 taça de café ou chá, 5 bolachas de água e sal, 30 gramas de queijo tipo cheddar e uma maçã.
  • Almoço: 1 taça de café ou chá, 1 ovo cozido e uma tosta.
  • Jantar: 1 lata de atum, 1 taça de cenouras, 1 taça de couve-flor, 1 fatias de melão e um pouco de gelado de baunilha.
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