Na dieta do Pólen, a alimentação e o exercício têm um papel preponderante. Apostando-se numa dieta hipocalórica, pretende-se que o organismo gaste mais calorias do que aquelas que lhe são fornecidas. Com a prática de exercício físico regular, aumenta-se a diferença entre as calorias ingeridas e as calorias gastas pelo corpo, queimando-se mais massa gorda para compensar a as necessidades energéticas normais do organismo.
A inclusão de pólen na sua dieta irá maximizar todos os seus sacrifícios, através da melhoria do funcionamento do organismo e de todos os seus sistemas. Dessa forma, o seu corpo torna-se mais eficiente, queimando mais facilmente as gorduras em excesso, mas também, tendo um papel protetor do organismo, devido às suas propriedades. Através da inclusão do pólen num conjunto de hábitos de vida saudáveis, poderão ajudá-lo a perder até 7kg por mês.
Quais as propriedades do pólen?
O pólen, retirado das flores, é a substância que as abelhas utilizam para produzir o mel. As suas propriedades antioxidantes e estimulantes, bem como as suas propriedades protetoras, conferem ao pólen um papel muito importante no aumento do metabolismo, mas também, na proteção da saúde do organismo. O pólen é rico em vários nutrientes essenciais, como são as proteínas, minerais, vitaminas A, C, D, E e K, e ainda, o complexo B. A ingestão frequente do pólen ajuda a melhorar a circulação sanguínea, a combater a anemia, a controlar os níveis do colesterol e a regular o trânsito intestinal. O pólen tem ainda propriedades que lhe permitem ter uma função importante na regulação do sistema nervoso, ajudando por isso a combater a fadiga e a depressão, entre outros desequilíbrios nervosos.
Como utilizar o pólen na sua dieta?
O pólen que irá utilizar na sua dieta, é o chamado pólen industrializado, que é vendido em pó, em qualquer farmácia ou drogaria. Para consumir esta substância, basta colocar 1 colher de sopa de pólen num sumo, iogurte ou batido de frutas, no pequeno-almoço. De seguida deixamos alguns exemplos de como utilizar o pólen nas suas refeições:
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1 copo de sumo de laranja natural, com uma colher de sopa de pólen;
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1 iogurte natural com uma colher de sopa de pólen misturado;
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duas fatias de melão, cortadas em pedaços, com uma colher de sopa de pólen polvilhado por cima.
Se não for apreciador do sabor do pólen, tem ainda outra solução. Pode comprar pólen em cápsulas, que deverá tomar diariamente, ao pequeno almoço, tanto antes como depois.
O consumo de pólen, incluído num conjunto de hábitos saudáveis, irá trazer benefícios no funcionamento e no metabolismo do organismo, além de proteger o corpo de várias doenças. Dessa maneira, a dieta do pólen promove um emagrecimento saudável!