Já conhece a dieta do alho? O alho é uma planta cujas propriedades diuréticas, expectorantes e estimulantes, favorecem o controlo de peso, além de outras virtudes contra doenças respiratórias e virais. Por este motivo é muito procurado para ser usado como suplemento dietético onde deve ser consumido cru para ajudar a perder peso.
Outras propriedades do alho: ajuda a reduzir os níveis de colesterol, triglicéridos, tem propriedades antioxidantes e potencia a nossa resposta contra os vírus e as bactérias, fazendo parte da lista dos antibióticos naturais e depuradores do sangue.
Tabela de Conteúdos
Receitas redutoras
Existe uma variedade de receitas que estão de acordo com o uso específico, pelo que apresentamos de seguida três delas que podem ajudar a perder alguns quilos.
- Receita 1: Preparar à noite um dente grande de alho picado e deixá-lo dentro de uma chávena com leite a repousar até ao dia seguinte. De manhã e em jejum, beber a mistura. O leite irá ajudar a eliminar ou pelo menos a reduzir o mau hálito devido ao alho.
- Receita 2: Em jejum, descasque e coma um dente de alho com a ajuda de uma chávena de leite como se fosse uma cápsula. Outra opção é comê-lo apenas com água e de seguida mastigar e comer folhas de salsa para contrariar o forte cheiro. Também se diz que se o alho for cortado em pequenas laminas que o odor se reduz drasticamente.
- Receita 3: Beber durante o pequeno-almoço, almoço e jantar, uma bebida de alho acompanhada de um copo com água antes dos alimentos durante 12 dias.
Todas estas receitas, com excepção da número 3, devem ser feitas durante um período de 15 dias seguidos, com descansos de uma semana para que o organismo tenha oportunidade de se recuperar dos efeitos antibióticos.
Bebida de Alho
Esta solução deve ser preparada da seguinte forma:
- Triturar 350 grs de alhos, juntar ¼ litro de aguardente e deixar durante 10 dias no frigorífico
- Filtrar e deixar a repousar durante mais dois dias.
Esta bebida deve ser consumida com precaução, tendo sempre em conta que a distribuição diária não deve ser aumentada
Dieta do alho
Uma vez pronta, deve ser usada da seguinte forma:
- Dia 1
Pequeno-almoço: 1 gota.
Almoço: 2 gotas.
Jantar: 3 gotas
- Dia 2 a 6
Aumenta-se uma gota por refeição, até chegar ao jantar do dia 6 com 18 gotas.
- Dia 7 a 12
Vai-se baixando 1 gota, começando no dia 7 com 17 gotas até chegar ao almoço do dia 12 com apenas 1 gota.
No jantar deste dia tomar 25 gotas desta bebida de alho.
Recomendações
Em todos os casos, estas receitas apenas funcionam quando acompanhadas de exercício, aumentando o consumo de água e reduzindo ou mesmo eliminando as gorduras saturadas como os fritos.
Além disso, ao consumir alho, o corpo irá expurgá-lo através do suor, tornando difícil passar despercebido.
Não deve ser consumido por mulher em aleitamento, uma vez que altera a qualidade do leite e pode causar dores de estômago ou nos intestinos aos bebés.
Também deve ser evitado por pessoas que sofram de dores de cabeça e biliosidade.
Como sempre lembramos que este artigo é meramente informativo, pelo que deve sempre consultar o seu médico para que este o aconselhe no seu caso específico.
E já agora o que pensa da dieta do alho?
Anaclecia
Setembro 22, 2017Boa noite nas informacoes citadas falam que tenque tomar as gotas msis nao fala as gotas acompanhadas do que gostaria de saber essa informacao bebe com agua suco ou oque mesmo
Paulo Rosa
Setembro 22, 2017Deve acompanhar por um copo com água antes dos alimentos, mas também não fará mal acompanhar com suco.
Ro
Setembro 12, 2017Tenho Hipotireoidismo, posso comer 2 dentes de alhos por dia?
Paulo Rosa
Setembro 12, 2017O alho é bom para ajudar a tratar o hipotireoidismo pois é rico em iodo e selênio, dois minerais absolutamente fundamentais para combater este problema.
paula
Março 11, 2017PESSOAL CUIDADO! FIZ ALGUNS DIAS ALHO INGERINDO COMO CÁPSULA , DESCEU FERINDO , FUI PARAR NO HOSPITAL.
MARTHA MARIA GONÇALVES DAMAS
Setembro 6, 2015Tenho 59 anos.PAREI DE TOMAR TODOS OS REMÉDIOS DO MÉDICO PRA SENTIR A EFICÁCIA DO ALHO.Estou fazendo há 15 dias devido dores articulares. Não estou fazendo restrição alimentar, pesava 70 kg e emagreci um quilos e meço 1,75 mas nunca tive problema com meu peso, devido a menopausa engordei um pouco. Tenho osteoartrie, sairam caroços nas juntas dos dedos. As dores melhoraram bastante principalmente as fisgadas que sentia no punho direito, as quais sumiram por completo.LI QUE É BOM PARA SINUSITE, ESPERO QUE MELHORE A MINHA. VAmos esperar voltarei para falar mais.
GOSTARIA DE SABER PORQUE PODE FAZER A CADA CINCO ANOS.
joana
Junho 7, 2014gostaria d saber como que faz para contar a gota ?ou seja com que que se mede? usa-se o que para medir a gota?
isabela
Novembro 3, 2014Eu nao acredito q estou lendo esta pergunta.
Paulo
Janeiro 14, 2014Olá Cosmo.
A dieta de alho não é isenta de riscos para a saúde. Embora os benefícios do alho para o corpo sejam bem conhecidos e divulgados, existem algumas contra-indicações e efeitos secundários adversos, que deve conhecer para se proteger.
Você já ouviu falar das muitas propriedades do alho para a saúde global e perda de peso, em particular. Algumas são reais e outras foram um pouco ampliada. Em qualquer dos casos, o importante é que antes de decidir sobre a dieta de alho para perder peso, você considere quais são as contra-indicações e efeitos adversos derivados do uso de alho em você.
Algumas pessoas podem ter reacções alérgicas ao alho, o que por vezes pode ser muito grave.
Além disso, você deve parar de tomar o alho, um pouco mais cedo se você vai se for submeter a uma cirurgia ou odontologia, pois o alho inibe a agregação plaquetária, aumentando o risco de hemorragia. Isto também se aplica se você tomar drogas, as quais geralmente produzem o mesmo efeito de anticoagulantes de alguns anti-inflamatórios.
Embora o efeito do alho na redução da glicose no sangue e pressão arterial seja leve, você deve consumir com cuidado se estiver a tomar outros suplementos com efeito semelhante, para tratar diabetes ou a hipertensão.
Se você tiver problemas de tiróide deve ter cuidado no consumo de suplementos de alho como eles podem interferir com a absorção de iodo e com os níveis da hormona da tiróide.
Por todas estas razões, antes de começar a dieta ou comer alho ou alho infusão qualquer outro suplemento dietético feito com alho, não deixe de consultar o seu médico, pois é ele quem deve avaliar sua conveniência ou não para si.
cosmo da silva santos
Janeiro 14, 2014Mas uma pergunta!!!Qual problema poder causa se eu fazer essa dieta após 1 ano,pq eu gostaria de refazer ela novamente,eu mim dei bem quando fiz ela,só que ocorreu um problema financeiro e tive q volta com minha alimentação normal…
cosmo da silva santos
Janeiro 14, 2014Boa noite…Só uma pergunta!!!Pq só pode fazer novalmente essa dieta depois de 5 anos???Qual problema q ocorre se eu fazer ela depois de uma ano q fiz a dieta??