De seguida apresentamos uma dieta bastante rígida, ideal para baixar rapidamente os níveis de colesterol ou para pessoas que se vão submeter a intervenções cirúrgicas e precisam de perder peso rapidamente.
A dieta da sopa é uma dieta depurativa, que limpa o organismo rapidamente, mas que não deve durar mais do que 7 dias.
Tabela de Conteúdos
Dieta da sopa, dieta para reduzir o colesterol
Dia 1:
- Sopa para queimar gordura e fruta fresca (evitar bananas). Recomenda-se melão e melancia.
- Durante o dia beber sumos naturais, chá, café sem açúcar e água.
Dia 2:
- Neste dia comer apenas verduras e nada de fruta.
- Comer vegetais frescos, de lata, ao vapor, ou crus. Se estiverem cozidos, que seja com o caldo da sopa. Não usar manteiga nem azeite.
- Verduras de folha verde, não comer legumes.
- Comer os vegetais juntamente com a sopa.
- À noite: Uma batata cozinhada no forno, com um pouco de manteiga se gostar ou com um pouco de azeite.
Dia 3:
- Combinam-se os menus dos dias anteriores, todo o dia frutas e vegetais, excepto bananas.
- E à noite não comer a batata.
Dia 4:
- Comer apenas a sopa de queimar gordura, bananas e leite magro.
- As bananas deste dia, são apenas para ajudar a não cair da tentação dos doces.
Dia 5:
- Pode-se comer até meio quilo de carne magra (se for frango, que seja sem pele) e até cinco tomates frescos.
- Beber entre cinco e oito copos de água para eliminar o ácido úrico da carne.
- Comer a sopa para queimar gordura pelo menos uma vez neste dia.
Dia 6:
- Hoje é dia de verdura e carne: Comer verduras e carne.
- Bife no pequeno-almoço, ao almoço e ao jantar. Comer muita salada com a carne, mas nada de batatas.
- Comer sopa pelo menos uma vez por dia.
Dia 7:
- Hoje para terminar a semana, comer arroz integral, sumos de fruta natural e verduras. Coma sopa pelo menos uma vez durante o dia.
