Se pretende perder rapidamente aqueles quilinhos a mais que tanto incomodam deve seguir a dieta da lua, que irá seguramente ver os resultados que tanto deseja.
Tabela de Conteúdos
O que é a dieta da lua?
A dieta da lua foi criada por Rolando Ricci e é baseada na influencia que a lua exerce sobre o nosso organismo.
Para aproveitar esta influencia lunar durante as fases de lua nova e lua cheia deve fazer um jejum, que durará 26 horas, onde apenas se pode beber líquidos.
O jejum inicia-se uma hora antes da mudança de fase lunar e termina uma hora depois.
Nas fases de quarto crescente e quarto minguante já se pode ingerir alguns alimentos sólidos.
Esta dieta permite perder até três quilos nos dias de jejum e além disso esta dieta permite um descanso do aparelho digestivo e uma eliminação de toxinas.
Dieta da lua durante as fases de lua cheia e nova
Durante as fases de lua cheia e lua nova deve fazer um jejum em que pode ingerir:
- Um mínimo de dois litros de agua mineral.
- Qualquer tipo de infusão: chá, café, etc.
- Sumos feitos na altura, com frutas naturais sem a polpa.
- Sumos naturais embalados sem açúcar.
- Caldos de verduras, caseiros ou dietéticos.
É proibido tomar:
- Sal.
- Caldos concentrados.
- Sumos com polpa ou com açúcar.
- Derivados de leite.
Dieta da lua durante as fases de quarto crescente e minguante
Durante estas fases seguiremos um meio jejum que também durará 26 horas, acrescentando algum dos alimentos seguintes, que deve ser apenas comidos um de cada vez:
- Frutas, maçã, laranja, kiwi, etc. (cinco peças por dia)
- Saladas verdes.
- Um iogurte (pequeno almoço e merenda), e o puré de meia abobrinha (ao almoço e ao jantar)
- Gelatina diet com frutas.
- Caldos de verduras naturais.
Conselhos
Antes e depois de fazer a dieta da lua devemos nos preocupar de seguir uma dieta equilibrada que contenha todos os nutrientes que o nosso organismo precisa para funcionar correctamente.
Se a nossa alimentação é saudável e equilibrada e acompanhada com algum tipo de exercício físico iremos conseguir manter um peso equilibrado.
