Cuide da sua Saúde Oral

Paulo Rosa

4 anos ago

Pense nisso, a sua boca é uma das peças mais utilizadas do corpo. Respirar, falar, comer, sorrir, cantar, suspirar, tudo acontece em lá. Medidas preventivas como escovar os dentes, usar fio dental, e gestão da sua dieta são a melhor forma de manter os seus dentes, gengivas e língua saudáveis e livre de dores ou problemas. No entanto, quando as coisas dão erradas, as hipóteses são as de que você não será capaz de as ignorar, dado toda a atividade que se passa na boca.

Consulte o seu dentista ou médico se tem algum dos seguintes sintomas:

Boca que sangra ou não cicatriza rapidamente
Sangramento durante a escovagem dos dentes ou uso do fio dental
Sangramento espontâneo da gengiva
Alteração na cor da pele no interior das bochechas
Caroço, mancha escamosa, mancha branca, ou qualquer outra alteração nas gengivas e bochechas
Dor ou sensibilidade na boca, queixo ou lábios
Entorpecimento da boca ou lábios
Dificuldade em falar, mastigar, engolir, abrir a boca ou mover a língua
Vermelhidão, inchaço ou sensibilidade das gengivas
Pus em torno das gengivas
Dentes soltos
Alteração na forma dos dentes quando se encaixam quando morder

Como melhorar a sua saúde oral

Há sempre algumas dicas que podem ser muito úteis para ajudar a melhorar a sua saúde bucal. Aqui ficam alguns exemplos:

Mude de escova de dentes a cada três meses;
Escolha uma escova macia com o tamanho ideal para a sua boca. Desta forma nenhum cantinho será esquecido;
Não escove os dentes com força. Ao fazê-lo estará a danificar a camada translucida do esmalte. Opte por movimento mais suaves e completos;
Escove também a língua. Assim estará a eliminar bactérias que são muitas vezes esquecidas;
Antes de lavar os dentes, boceje a boca com água. Desta forma estará a aumentar a sua percentagem de eficácia na limpeza da sua boca;
Não se esqueça de utilizar o fio dental. Este deve ser usado pelo menos uma vez por dia, preferencialmente antes de dormir;
Caso não tenha possibilidade de lavar os dentes depois de alguma refeição opte por consumir alimentos que propiciam a limpeza. Por exemplo uma maçã ou uma cenoura. Caso não seja possível também pode optar por uma pastilha elástica sem açúcar;
Se costuma andar com uma escova mais pequena na sua mala, transporte-a sempre dentro de uma pequena saquinha para que não seja contaminada com bactérias;
Quanto aos elixires bucais opte por aqueles que não têm álcool na sua constituição. Além disso, deve usá-los com cautela e apenas duas ou três vezes por semana. A altura ideal para os utilizar é antes de ir dormir;
Não fique muito tempo sem ir ao dentista, mesmo que não tenha nenhuma queixa. A visita anual é indispensável;
Quanto aos produtos que prometem branquear os seus dentes, não é recomendável que os utilize sem a autorização/ recomendação do seu dentista.

Para além de todas estas dicas que você poderia não conhecer, existem pequenas coisas que todas as pessoas sabem. Nomeadamente que fumar faz mal, que o café deve ser bebido com moderação, bem como os refrigerantes e o vinho tinto.

Caso note algo de diferente na sua saúde oral, não hesite em contatar o seu dentista.