Conselhos nutricionais para curar a ressaca

Detectámos que tem um Ad Blocker ativo.

As receitas provenientes da publicidade permitem-nos continuar a produzir artigos de qualidade. Considere desligar o Ad Blocker neste site. Obrigado pelo seu apoio.

curar a ressacaDurante os últimos dias do ano e aproveitando esta época de encontros e de celebrações, a maioria de nós comete alguns excessos. O consumo de álcool é naturalmente um deles. Com efeito, sabe-se que apenas durante a noite de passagem de ano as intoxicações etílicas podem aumentar até 300%.

Sem chegar a este extremo, quando se bebe alguns copos a mais pode-se sofrer algumas consequências como dores de cabeça, náuseas, vómitos ou dores de estômago, ou seja o que todos conhecem como ressaca. De seguida vamos conhecer alguns conselhos para curar a ressaca.

 

Resgatando o fígado

Em dias de ressaca, o primeiro órgão que precisa de ajuda é o fígado. Alguns alimentos acentuam a sua função depurativa e favorecem a sua recuperação depois de uma noite de excessos, como os vegetais verdes com um ligeiro sabor amargo (alcachofas, endívias, escarolas, etc.). O importante é que os alimentos sejam pouco exigentes com o fígado e a vesícula, os órgãos encarregados de digerir as gorduras. A fruta fresca é também recomendada.

ressaca

Evitar gorduras e refeições fartas

Como as gorduras e as refeições fartas fazem trabalhar mais estes órgãos, recomenda-se que não se consuma fritos, guisados, estufados e assados muito temperados. São melhores os alimentos cozinhados ao vapor e grelhados. Também se recomendam os caldos resultantes da cozedura das verduras mais indicadas para a nutrição hepática, as de folha verde, que se podem comer entre as refeições como sendo um remédio, tal como os caldos liquefeitos depurativos feitos à base de hortaliças ou misturados com frutas.

 

Pequeno-almoço, almoço e jantar

O pequeno-almoço deve ser leve e sem produtos excitantes. Por outro lado, as refeições devem ser compostas por cereais misturados com verduras de folha verde. Por último, juntar também à dieta as vitaminas B1, B6, B12 e vitamina C podem ajudar a atenuar os desagradáveis sintomas e a curar a ressaca.

Deixe o seu comentário


SUBSCREVER GRÁTIS

Subscreva a nossa lista de email e receba novos artigos e actualizações comodamente na sua caixa de email.

Obrigado por nos subscrever.

Algo correu mal...

Os cookies ajudam-nos a fornecer os nossos serviços. Ao utilizar os nossos serviços, concorda com a utilização de cookies. Saber mais

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close