Para além disso nem todos têm possibilidade para comprar um carro ou uma mota. Mas se têm um transporte motorizado, a verdade é que a sua manutenção representa também uma grande despesa em qualquer orçamento familiar. Por este motivo é uma boa ideia optar por utilizar as bicicletas, mas também existem outros motivos que ajudam a reforçar a sua saúde. Quer saber do que estou a falar?
Bem-estar físico e emocional
Andar de bicicleta é uma actividade que muitas pessoas já não dispensam para se sentirem bem de saúde. Esta actividade física é agradável e ainda exerce uma grande influência em todos os sistemas do corpo. Quem anda de bicicleta vê aumentado o fornecimento de ar aos pulmões, bem como tem ainda uma melhor circulação sanguínea em todos os órgãos do corpo. Para além disso, se conseguir habituar-se a andar de bicicleta terá menos riscos de vir a desenvolver doenças cardiovasculares e ainda melhorará a sua vista!
Mas há outros aspectos a ter em conta. Por exemplo, um passeio de bicicleta de longa distância irá fazê-lo sentir menos cómodo e até poderá vir a ter algumas dores nos ossos. Nunca faça passeios demasiado longos, nem se exercite chegando ao extremo. Recomenda-se ter um bom e confortável assento, bem como não andar mais do que 40 minutos de bicicleta por dia.
Para além de tudo isso, em relação ao bem-estar emocional existe uma coisa difícil de explicar, mas o ciclismo pode ajudar a lutar contra o stress, pimpando a mente e os pensamentos negativos, bem como ajudando a melhorar o estado anímico num abrir e fechar de olhos.
Andar de bicicleta é mais seguro do que conduzir viaturas motorizadas
Circular numa bicicleta é uma das formas mais seguras de transporte terrestre. As bicicletas representam segurança e liberdade, mas você também deve ser responsável e usar um capacete quando andar de bicicleta, para além de seguir as regras de código da estrada quando estiver a circular. Não importa se é quase um ciclista profissional ou apenas um novato, o que importa é que tenha sempre muito cuidado porque até as pistas para bicicletas podem ter obstáculos, outros ciclistas, peões e pessoas a andar de patins.
Que mais razões lhe ocorrem para que andar de bicicleta seja uma parte da sua vida diária?