Como prevenir as rugas

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As rugas, por vezes, são inevitáveis, no entanto, isso não significa que você ficará resignado/a com a sua aparência, pois existem algumas formas de melhorar a aparência da sua pele. Veja abaixo como prevenir as rugas:

  • Proteja a sua pele do sol – Proteja a sua pele e previna as rugas futuras, limitando o tempo que você gasta em exposição solar e usando sempre roupa de proteção e chapéus. Além disso, use protector solar, mesmo durante o inverno.
  • Escolha produtos que confiram proteção solar – Quando escolher produtos para a sua pele, escolha produtos que facultem proteção solar.
  • Use hidratantes – A pele seca pode levar à eclosão de linhas finas e rugas prematuras. Apesar de, por si só, os hidratantes não prevenirem as rugas, podem temporariamente melhorar a aparência da pele e das linhas.
  • Não fume – Mesmo que tenha fumado durante anos, você pode melhorar o tom e textura da sua pele e prevenir o surgimento de futuras rugas se deixar de fumar.
  • Tenha uma dieta saudável – Existe algumas evidências que certas vitaminas presentes na sua dieta ajudam a proteger a sua pele, nomeadamente as vitaminas A, C, B-3 e E. Contudo, é necessário mais estudos nesse campo da nutrição.
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