Como fazer uma limpeza ao fígado caseira e natural

Aprenda a fazer uma limpeza ao fígado antes que seja tarde. Mesmo que não se note isso diariamente, uma má alimentação e o stress sobrecarregam o fígado. Quando isso acontece, o fígado não consegue processar as toxinas e a gordura de forma eficiente.

Mas felizmente que existem muitos alimentos que podem ajudar a limpar o fígado de forma natural. Saiba quais são:

Como fazer uma limpeza ao fígado em casa e de forma natural

 

Experimente limpar e desintoxicar o seu fígado consumindo estes alimentos:

Alho

O alho pode activar as enzimas do fígado que ajudam o corpo a eliminar toxinas. Também contém grandes quantidades de alicina e selénio, dois compostos naturais que ajudam a limpar o fígado.

Chá verde

O chá verde contém antioxidantes capazes de melhorar o funcionamento do fígado. Conheça aqui mais benefícios do chá verde.

Beterraba e cenoura

As suas contêm flavonóides e betacaroteno, pelo que ajuda, a estimular e a melhorar a função do fígado em geral.

Toranja

A toranja tem vitamina C e antioxidantes, pelo que ajuda naturalmente a desintoxicar o fígado. Um copo de sumo de toranja fresco ajuda a eliminar toxinas e substâncias cancerígenas do corpo.

Abacate

O abacate aumenta a produção de glutationa no corpo, um composto que é necessário para que o fígado possa eliminar toxinas nocivas.

Truques para limpar e purificar o fígado

 

Azeite

Os azeites e óleos orgânicos prensados a frio como os de oliveira, de cânhamo e de sementes de linhaça, ajudam o corpo a eliminar as toxinas nocivas (quando são usados com moderação).

Nozes

As nozes contêm arginina, uma substância que favorece a desintoxicação do fígado.

Limão e lima

Estas frutas cítricas contêm grandes quantidades de vitamina C, as quais ajudam o corpo a desintoxicar-se. Experimente beber sumo de limão ou de lima frescos de manhã para limpar o fígado.

Açafrão-da-terra (curcuma)

O açafrão-da-terra ajuda a aumentar o efeito da desintoxicação do fígado de forma natural e permite eliminar as substâncias cancerígenas e nocivas.

Imagens @Stefan Van der Straeten, swong95765 e Terri Swallow