Como combater a desidratação

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Agora que estamos em plena época de verão, o calor apresenta alguns perigos para além da questão da proteção solar, nomeadamente, o perigo da desidratação, um problema que pode levar em casos extremos à morte. Deste modo, devemos saber como combater a desidratação.

como combater a desidratação

Como ocorre a desidratação?

A desidratação ocorre, quando uma pessoa não ingere água suficiente, para repor os fluidos que foram perdidos pelo seu organismo.

Caso você seja a vítima ou outra pessoa, é importante voltar a hidratar-se, de modos a evitar um problema severo. Existem vários graus de desidratação, mas em casos extremos pode ser necessária uma intervenção médica urgente, pois estes casos necessitam de cuidados de saúde muito específicos.

 

Principais sintomas da desidratação?

  • Boca e lábios secos
  • Tonturas e dores de cabeça
  • Sede crescente
  • Irritabilidade
  • Cansaço invulgar
  • Urina escura e em menor quantidade

 

O que fazer se detectar um caso de desidratação?

  • Ajude a vítima a repousar e a sentar-se
  • Dar-lhe a beber água, mas em pequenos goles
  • Se verificar que o estado de saúde da pessoa agravou-se, procure ajuda médica

A melhor forma de você ou qualquer outra pessoa manter-se devidamente hidratado é ir bebendo sempre muita água ao longo do dia, especialmente em dias de muito calor.

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