Combata a tosse e garganta seca com remédios caseiros

Combata a tosse e a garganta seca com remédios caseiros. Saiba quais no artigo de hoje.

A tosse ocorre quando vírus, bactérias, pó, pólen ou outras substâncias irritam os terminais nervosos das vias respiratórias, entre a garganta e os pulmões.

Sabia que a tosse pode alcançar velocidades de quase 100 quilómetros por hora?

Embora a tosse crónica possa ser um sintoma de alguma doença grave, a maioria das pessoas considera que a tosse comum é somente um incómodo e frequentemente excede-se no uso de medicamentos de venda livre.

Segundo um relatório da Universidade de Harvard, “Muitos dos ingredientes activos da maioria dos remédios para a tosse são ineficazes”.

Por essa razão, será que não preferiria usar remédios caseiros e naturais para aliviar a tosse, a rouquidão e a garganta seca? Aqui ficam os melhores.

 

Combata a tosse e a garganta seca com remédios caseiros

 

1. Tabela de Conteúdos

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   Uma colher de mel

Segundo estudos realizados na Penn State College of Medicine, o mel pode ser mais eficiente do que os medicamentos para acalmar a tosse.

O mel pode cobrir e acalmar as membranas mucosas irritadas. Tem também propriedades antibacterianas e pode ajudar a encurtar a duração da tosse, se esta for de origem bacteriana.

Tome 1 colher de mel, 1-3 vezes ao dia conforme for necessário para controlar a tosse.

 

2. Chá de raiz de alcaçuz

A raiz de alcaçuz é expectorante, alivia a congestão e a inflamação na garganta. O seu componente principal, a glicirrizina, é responsável pela maioria dos efeitos.

 

Receita de chá de alcaçuz para combater a tosse

 

Ingredientes

• 2 colheres de raiz de alcaçuz seca
• ¼ de litro de água

 

Instruções

1. Aquecer a água até entrar em ebulição e colocar a raiz de alcaçuz numa chávena. Cobrir com água e deixar a repousar durante 10 a 15 minutos.
2. Beber uma chávena até 2 vezes ao dia.

 

3. Gargarejos com água salgada

A água salgada pode ajudar a aliviar os incómodos causados pela tosse.

Basta misturar 1 colher pequena de sal em ¼ de litro de água morna, fazer gargarejos durante 15 segundos, cuspir, e repetir com o resto da água.

 

4. Chá de tomilho

O tomilho é usado há séculos devido às suas propriedades antimicrobianas, porque pode relaxar os músculos da traqueia e os brônquios, e abrir as vias respiratórias.

 

Receita de chá de tomilho para aliviar a tosse

 

Ingredientes

• Um punhado de raminhos de tomilho fresco ou 2 colheres de tomilho seco
• ¼ de litro de água
• Mel ou limão (opcional)

 

Instruções

1. Esmagar o tomilho num almofariz e colocá-lo numa chávena. Cobrir com ¼ de litro de água a ferver, tapar e deixar em repouso durante 10 a 15 minutos.
2. Adicionar um pouco de limão ou mel a gosto, e beber.
3. Tome este chá 2-3 vezes ao dia.

 

4. Xarope de gengibre e menta

O gengibre é expectorante e calmante, e ajuda a soltar e expulsar a mucosidade dos pulmões. A menta ajuda a aliviar a comichão provocada pela tosse.

 

Receita de chá de gengibre e menta contra a tosse

 

Ingredientes

• 3 colheres de gengibre picado
• 1 colher de menta seca
• 4 chávenas de agua
• 1 copo de mel

 

Instruções

1. Picar o gengibre e juntar a menta e 4 chávenas de água dentro de uma panela. Ferver em lume brando até o líquido ficar reduzido a metade.
2. Deixar esfriar, adicionar 1 mel e tomar 1 colher de vez em quando, conforme a necessidade de aliviar a tosse.
3. Manter no frigorífico até 3 semanas.

 

E você? Que remédio caseiro usa para aliviar a tosse?