Categoria: Musculação
Artigos sobre musculação. Quantas repetições fazer? Dicas para treinar peito, perna, braço, ombro, abdome, e muito mais! Confira.
O Músculo Tríceps Braquial é também muito conhecido e muito visado nos treinos. Fica localizado na superfície posterior do braço, e possui …
Os nossos ombros são constituídos por diversos grupos musculares (Supra espinhal), Infra espinhal, Redondo Menor, Redondo Maior, Subescapular, mas neste caso, vamos …
No ginásio podemos ter centenas de objectivos e podemos visar diferentes metas, mas a busca pelo desenvolvimento muscular, hoje, é uma das …
As nossas costas compreendem um grande número de músculos que ocupam uma grande área na parte posterior do corpo humano. Com diversos …
O músculo bíceps braquial, é sem dúvidas um dos músculos mais conhecidos e mais visados pelos praticantes de musculação, e até mesmo …
Ganhar massa muscular é um processo que para acontecer de forma eficaz necessita que várias caraterísticas estejam alinhadas. Neste artigo enumeramos as regras …
Dependendo da frequência e intensidade dos seus treinos e também da solidez da sua dieta, normalmente leva entre 4 a 8 semanas …
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