Categoria: Exercício

Informação exercício físico e seus beneficios para a saúde. Quais os melhores exercícios para si? Saiba aqui!

Qual a melhor altura do dia para fazer exercício físico?

É essencial praticar desporto para ter uma vida saudável, pois, como todos sabemos, o sedentarismo é um dos nossos piores… Read More

Exercícios que pode fazer em casa!

Não tem tempo para ir ao ginásio? Não se quer comprometer com uma mensalidade? Tem vergonha de fazer exercício físico… Read More

7 Formas de queimar 300 calorias em menos de 1 hora

Hoje vamos falar sobre como queimar calorias e para o efeito vamos dar a conhecer 7 formas de queimar 300… Read More

Alimentação e exercícios para recuperar a forma

Por vezes o aumento de peso acontece sem que a pessoa repare, ou simplesmente sem qualquer motivo aparente. Mas assim… Read More

Como evitar as cãibras musculares durante a atividade física

Não há nada pior do que começar o treino e ser sabotado por uma dor aguda. Se sofre de cãibras… Read More

Se o exercício é aborrecido, então dance

Por vezes uma rotina de exercícios convencional como ir ao ginásio ou fazer uma corrida não é uma coisa que nos atraia muito, reconheço… Read More

Exercicios Aerobicos Para Perder A Barriga E Peso

Qualquer boa rotina de emagrecimento tem três itens indispensáveis: dieta, musculação e exercicios para perder a barriga conhecidos como cardiovasculares ou aeróbicos. Quando dizemos… Read More