Há muitas pessoas que gostariam de perder um pouco de peso, seja porque se querem sentir um pouco mais saudáveis ou porque querem voltar a vestir aquele par de calças que usavam há já algum tempo, pelo que recorrem a diferentes receitas em diversos momentos da vida, sendo que algumas delas realmente funcionam. Estive recentemente a ler um pouco acerca da canela e dos seus benefícios em relação à perda de peso e parece que tem um efeito termogénico e faz com que o metabolismo acelere e queime a gordura mais rapidamente, ajudando desta forma nos processos de dieta.
Obviamente que estas receitas não fazem milagres, mas poderão ser um excelente complemento ao nosso regime alimentar.
Para perder peso efectivamente, deve acompanhar o processo com exercício e com a ajuda da canela pode perder mais um quilinho como bónus.
Tabela de Conteúdos
Ao pequeno-almoço
Pode comer o seu iogurte como todas as manhãs e juntar meia colher pequena de canela. Além de dar um sabor mais agradável, vai ajudar a perder peso. Outra opção é espalhar um pouco sobre as tostas ou sobre os cereais, tornando esta uma combinação feliz e muito rica.
Chá de canela
Diz-se que beber um chá de canela é benéfico para a saúde, por isso ferva dois pauzinhos da mesma num pouco de água e deixe repousar durante 15 minutos. Beba este chá após o despertar e antes de dormir.
Com mel
Este preparado tem milhares de adeptos pelo mundo fora e você também o pode fazer em sua casa. Ferva meia colher pequena de canela em pó com uma colher de mel numa taça de água. Desta bebida tome metade quando se levantar e a outra metade quando se for deitar.
Com louro
O louro e a canela têm um efeito muito positivo no auxílio à digestão e ajudando no processo de perda de peso.
Ferva cinco folhas de louro e dois pauzinhos de canela num litro de água e deixe ferver durante 10 minutos. Coe a bebida e beba uma caneca desta bebida em jejum todos os dias.
