A boswellia serrata é uma árvore originária da Índia e Arábia Saudita. O seu extrato é há muito utilizado na Medicina Ayurveda e juntamente com noutras árvores do género boswellia, as suas resinas são usadas para fazer incenso. Também é utilizada em sabonetes, produtos de beleza, alimentos e bebidas.As suas substâncias ativas designam-se de ácidos boswelicos.
Para que serve?
Para além da sua utilização em incensos e produtos de beleza, a boswellia serrata apresenta propriedades medicinais muito interessantes.
O seu efeito anti-inflamatório é descrito desde tempos remotos na Índia, mas investigações bem recentes continuam a comprovar esse efeito.
Este efeito anti-inflamatório permite que os benefícios sejam sentidos em casos de doença crónica como artrite reumatóide, asma, osteoartrite, colite ulcerosa, doença de Crohn.
A boswellia chega a ser descrita como tendo um efeito semelhante aos anti-inflamatórios não esteróides, mas o mecanismo de ação deste extrato continua sobre discussão.
O efeito anticancerígeno também é um dos interesses da suplementação com boswellia. Já existem estudos que comprovam este efeito e estão também a decorrer novas investigações sobre o efeito da suplementação na melhoria da qualidade de vida de pacientes com cancro.
Que dosagem?
Não existe uma dose determinada, sabe-se apenas que existem estudos que demonstram que o extracto de boswellia é seguro. A dose máxima testada foram 500mg/kg. Algumas pessoas reportaram mal estar digestivo e diarreia com a suplementação, mas é muito pouco frequente.
Algumas investigações sugerem a utilização de 100-300 mg de extracto de boswellia serrata para casos de osteoartrite, já para situações mais relacionadas com o intestino (colite por exemplo), a dose sobe para 300-350mg.
Muitos conhecimentos da Medicina Ayurveda podem ser aplicados nos dias de hoje e estão sob investigação científica constante. A boswellia é um desses casos de sucesso e é uma forma de fugir aos efeitos secundários da medicação anti-inflamatória.
