Bolo de Chocolate Whey Protein

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Este bolo de chocolate Whey tem por finalidade contribuir para os seus treinos, visando uma reposição de proteína com baixo valor calórico. É um bolo com um valor nutritivo diferenciado. Você pode optar por consumi-lo após os treinos. É também uma boa opção para o pequeno almoço, pois irá ajudá-lo a iniciar o dia com energia e uma sensação de saciedade.Bolo de Chocolate Whey Protein

INGREDIENTES

2 Xícaras de Trigo Integral;

1 Xícara de cacau em pó;

1 Xícara de açúcar mascavo;

2 Colheres de sopa de mel;

3 Ovos;

½ Xícara de óleo vegetal;

½ Xícara de leite desnatado;

1 Colher de sopa de fermento;

½ Xícara de Nozes;

1 Xícara de passas;

5 Scoops (30g) Whey Protein sabor Chocolate (total de 150g);

 

MODO DE PREPARAÇÃO

Num recipiente coloque todos os ingredientes, separando somente os ovos;

Com os ovos separe as claras das gemas e bata as claras até ficarem mais consistentes;

Após, misture com os restantes ingredientes incluindo as gemas;

Ao invés de untar a forma de modo tradicional, utilize o papel manteiga para forrá-lo. Assim você estará evitando a

gordura da margarina ou manteiga e o bolo também não irá pegar no fundo da forma;

Leve ao forno, tempo médio 40 minutos.

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