Bolo de Chocolate Whey Protein

Bolo de Chocolate Whey Protein

Este bolo de chocolate Whey tem por finalidade contribuir para os seus treinos, visando uma reposição de proteína com baixo valor calórico. É um bolo com um valor nutritivo diferenciado. Você pode optar por consumi-lo após os treinos. É também uma boa opção para o pequeno almoço, pois irá ajudá-lo a iniciar o dia com energia e uma sensação de saciedade.Bolo de Chocolate Whey Protein

INGREDIENTES

2 Xícaras de Trigo Integral;

1 Xícara de cacau em pó;

1 Xícara de açúcar mascavo;

2 Colheres de sopa de mel;

3 Ovos;

½ Xícara de óleo vegetal;

½ Xícara de leite desnatado;

1 Colher de sopa de fermento;

½ Xícara de Nozes;

1 Xícara de passas;

5 Scoops (30g) Whey Protein sabor Chocolate (total de 150g);

 

MODO DE PREPARAÇÃO

Num recipiente coloque todos os ingredientes, separando somente os ovos;

Com os ovos separe as claras das gemas e bata as claras até ficarem mais consistentes;

Após, misture com os restantes ingredientes incluindo as gemas;

Ao invés de untar a forma de modo tradicional, utilize o papel manteiga para forrá-lo. Assim você estará evitando a

gordura da margarina ou manteiga e o bolo também não irá pegar no fundo da forma;

Leve ao forno, tempo médio 40 minutos.

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