Ouvimos tantas vezes falar sobre os benefícios da maçã, mas será que conhecemos realmente as suas propriedades e benefícios? No artigo de hoje vamos ver quais são os principais benefícios do consumo de maçãs.
As maçãs são uma das muitas frutas cujas propriedades são mais do que conhecidas e reconhecida. Diz-se mesmo que quem comer uma maçã por dia nunca vai precisar de ir ao médico.
Trata-se de uma fruta cheia de propriedades que beneficiam a saúde e a beleza. Esta fruta apetitosa e de cores vivas tem tantos benefícios importantes que nunca deve faltar na dieta diária de cada um de nós. Da próxima vez que comer uma maçã não pense apenas no seu sabor agradável, mas também nas propriedades de que está a beneficiar.
A maçã, não importa a variedade, ajuda a perder peso, é diurética e o seu consumo diário ajuda a prevenir diversas doenças.
Tabela de Conteúdos
Benefícios da maçã
- Útil para os diabéticos. A pectina ajuda a manter os níveis de açúcar estáveis. É uma fruta segura para os diabéticos.
- A pectina ajuda o nosso corpo a eliminar metais pesados como por exemplo o chumbo e o mercúrio.
- O consumo habitual de maçãs pode ajudar pessoas com problemas de colesterol elevado.
- É também uma boa forma de tratar naturalmente a prisão de ventre e a diarreia.
- Comer uma maçã ajuda a limpar os dentes e fortalece as gengivas.
- É uma boa fonte de fibras solúveis, o que ajuda a manter equilibrados os níveis de açúcar no sangue.
- Contribui para baixar o colesterol, ajuda a baixar a tensão arterial e mantém as paredes das artérias limpas.
Informação nutricional sobre a maçã
- Contém quercetina, que pode ser um autêntico tónico para o coração e a circulação.
- Contém ainda ácido málico e tartárico, especialmente eficazes na digestão de alimentos gordos.
- É uma excelente fonte de vitamina C que ajuda o sistema imunitário.
- A maçã é uma boa fonte de fibra.
Sabia que?
2 maçãs por dia podem reduzir até 10% o nível de colesterol.
