Elogiada por atletas profissionais, escolhida pela NASA como o alimento de excelência para astronautas e 100% natural, a ficocianina e suplementos baseados nesta podem ser aliadas do organismo humano. Saiba como A ficocianina é um nome que está a ganhar destaque na cosmética e entre os atletas de alta competição e, por isso, a sua procura em websites de confiança, como phycomania.com também tem aumentado. Os suplementos de ficocianina existem sob várias formas, de entre as quais destacamos as cápsulas, os comprimidos e os pós, sendo que estes suplementos derivam de algas e cianobactérias e têm um pigmento natural azul brilhante.
Convenientes pela facilidade de uso, as cápsulas e comprimidos contam com uma dosagem pré-definida de acordo com as suas necessidades e objetivos de cada utilizador. Ainda assim, o seu uso em pó permite a adição do mesmo a líquidos ou alimentos, que podem incluir sumos, batidos ou água. Além disso, o uso deste elemento na cosmética é, também, cada vez mais comum. A ficocianina pode ser amplamente benéfica para a saúde e bem-estar humanos. Conheça alguns dos seus benefícios.
Tabela de Conteúdos
Os principais benefícios da ficocianina
Amplamente estudada pelas suas vantagens, a ficocianina está a tornar-se um suplemento de relevo no mundo da cosmética, do desporto e da medicina. Este pigmento azul brilhante, encontrado naturalmente em algas e cianobactérias como a spirulina, a arthrospira maxima, a arthrospira platensis ou a Aphanizomenon flos-aquae, é apontada como um aliado em várias situações relacionadas com a saúde e a aparência.
De seguida, enumeraremos alguns dos seus principais benefícios.
1. Propriedades antioxidantes da ficocianina
Tratando-se de um potente antioxidante, a ficocianina ajuda a combater o stress oxidativo, neutralizando os radicais livres que podem danificar as células corporais.
Uma vez que reduz a quantidade de radicais livres no organismo, a ficocianina previne algumas das doenças relacionadas ao envelhecimento, onde se incluem o cancro, as doenças cardíacas e as doenças degenerativas ou neuro degenerativas.
2. Propriedades anti-inflamatórias
A ficocianina também conta com propriedades anti-inflamatórias, tendo a capacidade de dar um contributo para a redução de inflamações corporais e para a prevenção de doenças crónicas variadas. De entre estas, os estudos destacam o seu papel na prevenção da artrite, da diabetes e de várias doenças cardíacas.
3. Prevenção de doenças cardíacas
Na linha do que falámos anteriormente, a ficocianina pode ajudar a proteger o corpo humano das doenças de foro cardíaco, uma vez que tem uma ação na redução do mau colesterol (LDL) e no controlo da pressão arterial.
Sendo estes dois dos fatores de risco mais importantes quando falamos de doenças cardíacas, o seu papel como aliado do coração tem sido amplamente estudado. Além disto, a ficocianina também contribui para a melhoria das funções das células endoteliais, melhorando a saúde arterial.
4. Melhora a saúde cutânea
A saúde da pele também pode ser melhorada com a toma de ficocianina, sendo que tanto os suplementos orais como o uso de cosméticos com este ingrediente podem ajudar a proteger e tratar a pele de várias formas.
Além de reduzir os danos causados pela exposição solar e de reduzir a produção de radicais livres pelo corpo, este ingrediente acelera a cicatrização cutânea, ajudando a tratar feridas e a reduzir a inflamação da pele. É também usada em situações como o eczema e a acne.
5. Apoio na saúde cerebral
A ficocianina pode contribuir para a melhoria da saúde cerebral. Isto acontece porque ela ajuda a reduzir o stress oxidativo, desinflama o cérebro e promove a prevenção de doenças neuro-degenerativas, incluindo Alzheimer e Parkinson.
6. Contribui para a saúde mental
Além da ação direta no cérebro, a ficocianina é também usada pelas suas propriedades no apoio à saúde mental, contribuindo para melhorar o humor exponenciar a memória e sendo uma aliada no tratamento da depressão e de outras condições neurológicas.
Os cuidados com a toma de ficocianina
Este pigmento natural é, como vimos, muito benéfico para a saúde, mas para que as suas propriedades sejam aproveitadas ao máximo, é importante que exista algum cuidado com o seu uso ou toma, o que, aliás, é transversal a qualquer medicamento, suplemento alimentar ou alteração estrutural nas suas rotinas e/ou hábitos alimentares.
Para começar, deve sempre comprar suplementos confiáveis e verificar a pureza, assim como aconselhar-se junto de um profissional de saúde antes de iniciar a sua toma.
Ainda que a maioria dos suplementos de ficocianina seja segura, é também importante ler e seguir as instruções do fabricante e garantir que não tem nenhuma alergia que possa gerar reações adversas.
Em suma, usar ficocianina ou produtos baseados neste pigmento pode ter grandes benefícios para a saúde humana, incluindo para a saúde cutânea, cerebral e cardíaca. O facto de contribuir para evitar o envelhecimento precoce e apoiar atletas na sua atividade é também relevante. A ficocianina continua no centro de muitos estudos relacionados com as suas propriedades e benefícios, acreditando-se que esta pode vir a contribuir para novos avanços da medicina. Apesar de tudo isto, e como acontece com qualquer medicamento ou suplemento, é sempre recomendável que recorra a aconselhamento especializado antes de iniciar a toma dos suplementos.
