Depois de uma noite mais animada e “bem regada” o mais provável será acordar na manhã seguinte com uma boa dor de cabeça. Um dos remédios para combater a ressaca é a água de coco.
Não é apenas esta a única vantagem ou beneficio desta maravilhosa fruta. A sua melhor qualidade é ser um excelente rehidratante, baixo em calorias e sódio, e que supera em muito qualquer outra bebida desportiva em que possa estar a pensar. Para além disso é uma boa fonte de minerais e nutrientes que ajudam a ter um melhor desempenho físico e mental.
Para os desportistas
Para além de nos ajudar a rehidratar quando bebemos demasiado, a água de coco ajuda a hidratar-nos correctamente quando fazemos exercício físico. Para além disso contém uma grande quantidade de potássio e magnésio, o que ajuda a aumentar a resistência e a melhorar os valores da pressão arterial.
Benefícios gerais para o nosso corpo
Somado à hidratação, a água de coco ajuda-nos a melhorar um montão de coisas:
- É anti-inflamatória
- Previne a formação anormal de coágulos
- Regula a pressão arterial
- Previne a formação de pedras nos rins
- Controla os níveis de insulina
- Melhora a digestão
- Controla a diarreia
- Ajuda à saúde do sistema imunitário
- Previne a osteoporose
- Contribui para cuidar da saúde dos olhos
E muito importante… é uma importante fonte de antioxidantes. Outro dos seus benefícios e que podemos ver à vista desarmada é permitir ter a quem a consome uma pela mais luminosa e suave.
O ideal seria beber a água directamente do coco, tal como se faz em muitas praias.
