Os batidos detox têm estado muito na moda nos últimos anos porque se trata de uma forma muito saudável de eliminar os quilos a mais do nosso corpo. Estes batidos aproveitam ao máximo os numerosos nutrientes das frutas e das verduras, ajudando a depurar todas as toxinas que se acumulam no corpo e melhorando a nossa saúde.
Se quer perder algum peso e melhorar o aspecto da sua pele, então tome nota dos seguintes batidos detox para emagrecer que pode fazer em casa de forma fácil, simples e rápida.
Tabela de Conteúdos
Batido verde
Com este batido feito à base de frutas e verduras verdes poderá limpar o corpo a fundo e conseguir perder alguns quilinhos. Para fazer este batido deve usar certas frutas, como o ananás que é altamente depurativo e pouco calórico. Deve também usar maçãs, que são uma excelente fonte de fibra e permitem saciar rapidamente a fome. E também pode usar aipo que é ideal para reduzir a retenção de líquidos em todo o corpo. Para fazer este batido verde vai precisar dos seguintes ingredientes:
- 1/2 copo de ananás
- Sumo de 1 limão
- 1 maçã verde
- Um pouco de gengibre
- Espinafres
- 1 pepino
- Aipo
- Salsa
Em primeiro lugar deve juntar todos os ingredientes. Depois limpe-os, descasque-os e corte-os em pedaços. Meta os ingredientes na liquidificadora e bata tudo muito bem até obter o batido verde. Se verificar que está demasiado espesso pode acrescentar um pouco mais de água até obter a textura desejada.
Batido de ananás e gengibre
Este segundo batido detox é excelente para ajudar a perder peso e dizer adeus aos quilos a mais. Tanto o ananás como o gengibre são dois alimentos com imensas propriedades excelentes para ajudar a emagrecer e a perder peso. Para preparar este delicioso batido vai precisar dos seguintes ingredientes:
- rodelas de ananás
- ½ copo de água ou leite magro
- 1 colher de gengibre ralado
Como irá poder ver, trata-se de um batido muito simples de fazer e que fica pronto em poucos minutos. Em primeiro lugar deve retirar a casca ao ananás e cortá-lo em pedaços. De seguida, deite o ananás para dentro do copo da liquidificadora juntamente com o gengibre ralado e a água ou o leite magro. Bata tudo durante uns dois minutos e desfrute deste batido feito à base de ananás e gengibre que lhe irá permitir chegar ao seu peso ideal e ter uma melhor figura.
Batido detox de melancia e gengibre
Este batido é altamente nutritivo e ideal para depurar o organismo a fundo. Para fazer este batido vai precisar de usar frutas como a melancia ou a lima. A melancia tem muito poucas calorias e contém uma grande quantidade de água, pelo que é excelente para depurar, enquanto o gengibre ajuda a acelerar o metabolismo e por isso permite perder peso de uma forma bastante eficaz. Se quiser fazer este batido detox vai precisar dos seguintes ingredientes:
- 1 pedaço grande de melancia
- 1 pouco de gengibre
- 1 lima
- 5 morangos
Em primeiro lugar deve cortar a melancia em pedaços e deitar tudo na liquidificadora. De seguida junte o gengibre ralado juntamente com a lima descascada. Limpe os morangos e corte-os em pedaços pequenos. Adicione os morangos e bata bem durante uns 3 minutos.
Agora já pode desfrutar deste delicioso batido detox que irá ajudar a limpar o seu organismo e a perder algum peso.
Espero que tenha tomado nota destes 3 batidos detox para emagrecer. Faça-os sempre que quiser depurar o seu organismo e perder algum peso.
