As melhores frutas para diabéticos

Detectámos que tem um Ad Blocker ativo.

As receitas provenientes da publicidade permitem-nos continuar a produzir artigos de qualidade. Considere desligar o Ad Blocker neste site. Obrigado pelo seu apoio.

As melhores frutas para diabéticos. Existe a crença popular que a fruta é prejudicial e que é absolutamente proibida para aquelas pessoas que sofrem de diabetes. A fruta, tal como as verduras são alimentos essenciais na dieta diária de qualquer pessoa devido à grande quantidade de nutrientes que fornecem ao corpo. Apenas há que saber escolher qual o tipo de fruta que é ideal para uma pessoa com diabetes.

Se você é diabético/a, então tenha muita atenção com as frutas que pode comer sem colocar a sua saúde em risco.

frutas para diabéticos

Maçã

A maçã é uma fruta com uma grande quantidade de fibra e de antioxidantes, pelo que é uma fruta perfeita para ser consumida diariamente. Graças às suas excelentes propriedades, o seu consumo regular ajuda à eliminação do açúcar no sangue, pelo que é uma fruta ideal para quem sofre de diabetes.

 

Toranja

Trata-se de uma fruta com uma grande quantidade de vitaminas e perfeita para incluir em qualquer plano de emagrecimento devido às suas propriedades para queimar as gorduras do corpo. A toranja é baixa em açúcares e a sua ingestão ajuda a melhorar toda a flora intestinal.

diabetes

Frutos vermelhos

Os frutos vermelhos como é o caso das amoras ou dos mirtilos são ricos numa substância chamada quercetina que ajuda o corpo a regular a quantidade de açúcar no sangue. Para além disto, trata-se de uma fruta realmente rica em antioxidantes que ajudam a manter a pele em bom estado.

 

Abacate

O abacate é um alimento rico nas chamadas gorduras monoinsaturadas. Estas gorduras são realmente saudáveis para o organismo pois ajudam a reduzir o nível de colesterol e de açúcar no sangue. Por isso mesmo, o abacate é uma fruta que não deve faltar na sua dieta e que deves consumir de forma habitual.

 

Papaia

Segundo alguns estudos, o consumo de papaia ajuda a reduzir e a controlar a diabetes de tipo 2. É importante consumi-la com moderação já que contém algum açúcar, apesar de também ser uma excelente fonte de minerais como por exemplo ferro, cálcio ou o potássio.

 

Como pudemos verificar, o facto de se padecer de uma doença tão comum como é a diabetes não significa que se está impedido de comer fruta todos os dias. Se souber escolher aquelas frutas que podem ser consumidas, não terá quaisquer problemas com a diabetes, nem irá colocar a sua saúde em risco. Lembre-se que a sua alimentação deve ser à base de fruta e de verduras.

Deixe o seu comentário


SUBSCREVER GRÁTIS

Subscreva a nossa lista de email e receba novos artigos e actualizações comodamente na sua caixa de email.

Obrigado por nos subscrever.

Algo correu mal...

Os cookies ajudam-nos a fornecer os nossos serviços. Ao utilizar os nossos serviços, concorda com a utilização de cookies. Saber mais

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close